Chiar daca tii un regim alimentar sau nu, cateva mancaruri iti fac rau pur si simplu. Nu afecteaza doar starea ta de sanatate, ci si nivelul energiei, iar talia are tendinta sa se tot ingroase.
Daca vrei sa-ti imbunatatesti sanatatea, sau doar sa ti-o protejezi, publicatia online DietFoodNutrition a intocmit o lista cu patru mancaruri de care trebuie sa fugi cat te tin picioarele:
Sucurile carbogazoase
Studiile arata ca unii indulcitori artificiali din bauturile carbogazoase sporesc riscurile de cancer. Consumul de sucuri carbogazoase poate conduce la diferite boli, precum obezitatea, cariile dentare, diabetul, bolile cardiovasculare si osteoporoza.
Gogosi
Contin doua alimente foarte rafinate, faina alba si zaharul, si sunt prajite la temperaturi mari in ulei, devenind astfel foarte toxice pentru organism. O singura gogoasa contine intre 200 si 300 de calorii si 30%-40% grasimi acide nesanatoase.
Cartofii prajiti
Din cauza uleiurilor nesanatoase pe care le contin, cartofii prajiti au un efect oxidant asupra corpului, accelerand procesul de imbatranire. Amidonul din cartofi contine doar carbohidrati, fara vitaminele si mineralele care se gasesc in general in fructe si legume. O portie de cartofi prajiti produce la fel de multe probleme organismului ca si o tigara.
Chips-urile
Acestea contin o multime de uleiuri nesanatoase si aditivi alimentari. Daca evitati cartofii prajiti, evitati si chips-urile.
Inlocuiti aceste mancaruri nesanatoase cu alternative proaspete, cum ar fi fructele, si veti observa imediat rezultatele.
Chiar daca tii un regim alimentar sau nu, cateva mancaruri iti fac rau pur si simplu. Nu afecteaza doar starea ta de sanatate, ci si nivelul energiei, iar talia are tendinta
