Bineinteles ca fericirea la locul de munca depinde in cea mai mare masura de natura slujbei tale. Daca esti pasionat de ceea ce faci cu siguranta treci mai usor si peste micile neplaceri inerente.

Exista insa cateva trucuri care te pot ajuta ca, indiferent de satisfactiile sau insatisfactiile profesionale pe care le traiesti in cele 8 ore petrecute la job, sa te simti mai bine, mai relaxat si sa reduci stresul la minimum.

Iata ce ponturi am descoperit pe site-ul Happiness project.

Imbunatateste-ti conditiile de lucru

Daca lucrezi la un birou, fii foarte atent la intensitatea luminii, care sa trebuie potrivita cu sensibilitatea ochilor tai altfel te poti trezi din senin cu usturimi ale ochilor sau dureri de cap aparent inexplicabile. Nu mai vorbim despre faptul ca anumite riduri de pe fata apar sau se accentueaza tocmai din cauza ca obisnuiesti sa te incrunti pentru a filtra lumina care te deranjeaza.

De aceea, fa tot posibilul sa o reglezi astfel incat sa nu apara astfel de probleme.

Pe de alta parte, fii atent cum stai pe scaun. Se vorbeste mult pe aceasta tema si totusi, uitandu-ne la colegii din jur, observam ca prea putini tin cont de sfaturile medicilor date in acest sens. Daca iti tii spatele sau umerii timp de 8 ore in pozitii incorecte, vei ajunge destul de repede sa ai dureri si chiar probleme serioase de sanatate.

Nu rontai bomboane!

Foarte important! Nu tine bomboane sau alte gustari pe birou. Motivul este evident pentru oricine. In momentele de stres sau de plictiseala vei fi ispitit sa iei una. Apoi inca una, si inca una...Si uite asa iti dai peste cap stomacul, reduci pofta de mancare si sporesti numarul de kilograme.

Nici sa stai infometat nu este in regula. Daca vrei sa fii cu adevarat performant la locul de munca dar si sanatos, fizeaza-ti o ora