Copiii se deshidrateaza foarte usor vara, in special daca petrec mai mult timp in aer liber, fie in parcuri fie pe terenurile de sport. De aceea parintii si antrenorii trebuie sa fie foarte atenti la primele semne care arata ca cel mic este in pericol din cauza lipsei de apa.

Specialistii avertizeaza ca procentul de apa din organismul unui copil este foarte ridicat si ca senzatia de sete se instaleaza uneori prea tarziu, dupa ce corpul acestuia incepe deja sa resimta efectele deshidratarii, informeaza suite101.com

Din acest motiv parintii trebuie sa ii urmareasca cu atentie pe copii in timpul verii, pentru a se asigura ca ei nu patesc nimic si pentru a preveni o situatie neplacuta.

Masuri preventive

In primul rand obisnuiti-l pe copil sa bea apa inainte de a incepe o activitate mai sustinuta, cum ar fi un meci de fotbal, de tenis, sau chiar o plimbare mai lunga pe bicicleta.

De asemenea, invatati-l sa recunoasca principalele semne ale deshidratarii si nu doar el, ci convingeti-va ca si antrenorul sau copiii mai mari care participa la aceste activitati sportive le cunosc.

Si nu in ultimul rand, obisnuiti-l pe copil sa spuna imediat si cu voce tare daca simte ca incepe sa i se faca rau din cauza caldurii.

El nu trebuie sa trateze cu indiferenta aceste prime semnale transmise de organism deoarece mai tarziu lucrurile se pot complica foarte serios.

Atentie! In timpul verii, copiii trebuie sa consume lichide atat inainte, cat si in timpul si la finalul desfasurarii unei activitati fizice intense.

Semnele deshidratarii

Nutritionistii de la Clinica Mayo prezinta intr-un raport dat publicitatii luna aceasta primele semne ale deshidratarii organismului tanar, oferind totodata cateva sfaturi parintilor si celorlalti adulti care supravegheaza activitatile desfas