Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Deshidratarea, ameninţarea verii

Publicat in Jurnalul, marți 7 iulie 2009 ·

Apa este indispensabilă digestiei, circulaţiei sangvine, funcţionării rinichilor. Structura unor organe, precum creierul sau ochii, este formată în mare parte din apă. Produsele metabolice, toxinele nu pot fi eliminate din organism fără ajutorul apei.

Ea este, aşadar, suportul tuturor funcţiilor organismului. În aceste condiţii, este lesne de înţeles de ce trebuie să completăm permanent rezervele de apă ale organismului, cu atât mai mult vara, când transpirăm foarte mult.

Nimeni nu este imun la efectele nocive ale soarelui. Chiar şi o persoană tânără şi sănătoasă se poate deshidrata vara. Totuşi, cei mai vulnerabili sunt copiii şi vârstnicii, al căror mecanism de termoreglare nu este suficient dezvoltat sau nu mai funcţionează corect.

Ameţeală şi dureri de cap

Organismul uman conţine apă în proporţie de aproximativ 70%. Doar o zecime dacă pierdem din această apă, nu ne mai putem ţine pe picioare. Când deshidra­ta­rea este uşoară, gura şi buzele sunt uscate (buzele chiar crăpate), ochii sunt afundaţi în orbite şi îşi fac apariţia paloarea, dure­ri­le de cap, greaţa, ameţeala, moleşeala şi crampele musculare în membre. Dacă ea se agravează, pulsul se accelerează, tensiunea arterială scade, urina devine închisă la culoare, apar febra, delirul şi apoi pier­de­rea conştienţei. În asemenea cazuri, re­hidratarea nu este posibilă decât la spital.

Nu aşteptaţi setea

În mod normal, setea trage semnalul de alarmă şi ne îndeamnă să compensăm lichidele pierdute prin transpiraţie. Însă nu întotdeauna. Potrivit specialiştilor, pe măsură ce înaintăm în vârstă senzaţia de sete îşi face apariţia tot mai târziu faţă de momentul deshidratării. Prin urmare, nu trebuie să aşteptăm să ni se facă sete pentru a ne hidrata. Lichidele trebuie băute puţin câte puţin, şi nu în cantitate mare dintr-o dată. Prin transpiraţie, secreţii

Articolul in Jurnalul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

DOCUMENT. BEC a publicat decizia prin care respinge candidatura Dianei Șoșoacă

HotNews acum 22 minute
Biroul Electoral Central a publicat decizia prin care a respins candidatura liderei S.O.S. România Diana Șoșoacă în care se pricează că a fost adoptată luând în considerare hotărârea Curții Constituționale a României de anul trecut. „Atât timp cât i

Ilie Bolojan, după summitul convocat de Starmer: România continuă sprijinul pentru Ucraina

Libertatea acum 36 minute
Preşedintele interimar al României, Ilie Bolojan, a participat sâmbătă la un summit virtual convocat de premierul britanic Keir Starmer, unde a subliniat angajamentul României de a continua sprijinul pentru Ucraina.

Nicușor Dan ar milita pentru netrimiterea trupelor de menținere a păcii în Ucraina

Gandul acum 52 minute
Nicușor Dan ar milita pentru netrimiterea trupelor de menținere a păcii în Ucraina, subliniind că vecinătatea cu Rusia ar trebui să excludă România din orice misiune de acest tip. „Situația din Ucraina este diferită din cauza apropierii geografice ș

Alegeri prezidențiale 2025 Silviu Predoiu, fost nr.2 în SIE și-a depus candidatura în funcția de președinte al României

Ziua Constanta acum o ora
Astăzi, 15 martie 2025, candidatura lui Silviu Predoiu, candidatul desemnat din partea Partidului Liga Acțiunii Naționale (P.L.A.N.) pentru funcția de Președinte al României a fost înregistrată de către Biroul Electoral Central (BEC). Silviu Predoiu

CNA a decis ștergerea unor videoclipuri TikTok care îndemnau la violență împotriva membrilor BEC

Wall-Street.ro acum o ora
Întrunit în regim de urgență în ședință publică, Consiliul Național al Audiovizualului a analizat rapoartele de monitorizare întocmite de direcția de specialitate ca urmare a sesizării Biroului Electoral Central (BEC). Rapoartele cuprind materiale a

Farul Constanța Denis Alibec, în lotul României pentru meciurile cu Bosnia - Herțegovina și San Marino

Ziua Constanta acum 3 ore
Selecționerul echipei national de fotbal a României, Mircea Lucescu, a convocat 26 de jucători pentru startul tricolorilor în preliminariile Campionatului Mondial din 2026 (15 care evoluează în străinătate și 11 din SuperLigă). România susține în ac

UPDATE - Candidatura lui Victor Ponta, contestată la Curtea Constituţională – Este acuzat de tentativă de lovitură de stat, prin constituirea USL şi de plagierea lucrării de doctorat / Şedinţă la ora 17.00

News.ro acum 3 ore
Candidatura lui Victor Ponta a fost contestată la Curtea Constituţională, acesta fiind acuzat de tentativă de lovitură de stat, prin constituirea USL şi de plagierea lucrării de doctorat. Judecătorii se vor reuni la ora 17.00 UPDATE: ”În data de 15

BEC anunţă oficial deciziile adoptate în şedinţa de sâmbătă: Cinci candidaturi înregistrate şi cinci respinse. LISTA

HotNews acum 3 ore
Biroul Electoral Central anunţă oficial deciziile adoptate în şedinţa de sâmbătă, precizând că cinci candidaturi au fost înregistrate şi cinci au fost respinse. BEC anunţă că, în şedinţa de astăzi, 15 martie, a adoptat următoarele decizii: Decizie p

BEC sesizează organele de urmărire penală privind listele de susținători ale candidatului independent John-Ion Banu-Muscel

Ziua Constanta acum 3 ore
Biroul Electoral Central (BEC) a anunțat că, în ședința din 15 martie 2025, a decis sesizarea organelor de urmărire penală cu privire la listele de susținători depuse de candidatul independent John-Ion Banu-Muscel. Biroul Electoral Central (BEC) a a

Nicușor Dan: „Evident că mi-ar plăcea ca Elena Lasconi să se retragă și USR să mă susțină”

Gandul acum o ora
Nicușor Dan a declarat, sâmbătă, într-o intervenția la Digi 24 că i-ar plăcea ca Elena Lasconi să se retragă din cursa prezidențială și USR să îl susțină, scrie Mediafax. Deși cei doi au avut o întâlnire „prietenoasă” acum o lună și jumătate, în car

Vremea

București
acum

23°
sâm.

14°/23°
dum.

12°/18°
lun.

4°/12°
mar.

0°/7°
Iasi
acum

17°
sâm.

10°/22°
dum.

4°/10°
lun.

1°/8°
mar.

-2°/4°
Constanta
acum

24°
sâm.

12°/24°
dum.

9°/14°
lun.

5°/9°
mar.

1°/6°
Cluj-Napoca
acum

22°
sâm.

10°/22°
dum.

5°/10°
lun.

-1°/6°
mar.

-4°/2°
Timisoara
acum

15°
sâm.

11°/20°
dum.

6°/11°
lun.

1°/9°
mar.

-1°/6°