Exista o multime de reclame la medicamente care sustin ca te vor ajuta sa scapi de stres. Nu este nimic in neregula sa le incerci, dar cel mai bine este sa cunosti cauza stresului pentru a sti cum sa il combati.
Te gandesti ca ai o multime de lucruri de facut insa nu ai timp? Sunt gramezi de hartii pe biroul tau? Simti ca nu vei rezolva toate treburile? Cel mai important lucru este sa preiei controlul asupra timpului tau, potrivit How To Do Things. In momentul in care ai reusit sa o faci, deja o sa te simti mai bine.
Faptul ca nu termini sarcinile la timp iti va da bataie de cap. Cum poti termina cu acest lucru? Prin organizarea timpului.
Incepe prin a-ti cunoaste prioritatile. Selecteaza sarcinile importante si ocupa-te de ele pentru inceput. Astfel poti evita sa investesti timp in chestiuni minore care nu te ajuta in niciun fel.
Fa-ti un plan zilnic. Sa notezi pe hartie tot ce ai de facut in fiecare zi te va ajuta foarte mult. Daca stii ce trebuie sa faci in fiecare zi nu ai cum sa nu reusesti sa faci tot, asta daca nu te intinzi foarte mult. Asigura-te ca lista ta contine toate activitatile pe care trebuie sa le faci in ziua respectiva pentru a nu uita ceva important.
Cere ajutor. Nu face pe Superman. Nu trebuie sa indeplinesti singur toate sarcinile. Daca lucrezi intr-un grup, incearca sa ceri ajutorul cuiva. Nu trebuie sa faci singur toata munca.
Ofera tot ceea ce poti. Asigura-te ca ceea ce faci este ceea ce trebuie. Vei economisi timp daca nu va trebui sa refaci ceea ce ai gresit.
Ia din cand in cand o pauza. Nimic nu va iesi bine daca incerci sa faci ceva atunci cand esti obosit. Este bine ca din cand in cand sa faci o pauza de cateva minute pentru "a-ti incarca bateriile".
Participa la training-uri de managementul timpului daca nu resusesti in niciun fel sa te org
