Farmacist Alice David, senior
Brand Manager Sensiblu
Foto: Arhiva personala
In plin sezon de concedii, peste 50.000 de romani petrec in fiecare weekend pe litoral. Potrivit statisticilor Inspectoratului de Politie Constanta, aproape la fiecare sfarsit de saptamana, statiunile romanesti de la malul Marii Negre au fost din ce in ce mai aglomerate. Daca in mai, datele oficiale aratau 55.000 de persoane cazate in hoteluri, pensiuni si vile, la inceputul acestei saptamani numarul turistilor a depasit 70.000. Statisticile nu arata si cati dintre ei au avut parte de o vacanta reusita. Alice David, farmacist si senior Pharma Brand Manager la Sensiblu, a dat pentru cititorii Hotnews.ro cateva idei care sa-i ajute in pregatirea unui concediu cat mai placut.
O silueta atragatoare la plaja
Statisticile arata ca peste 80% dintre cei care se intorc din vacanta au cu doua-trei kilograme in plus. Specialistul recomanda ca, inainte de plecare, sa incercam o dieta care sa ne mentina in forma. Este important sa slabim macar doua kilograme dar, atentie, nu prin infometare: eliminarea meselor de dupa ora 7 seara, consumul a maximum doua felii de paine zilnic si scoaterea din meniu a dulcurilor ajuta foarte mult la mentinerea siluetei. Putina miscare facuta in fiecare dimineata – genuflexiuni, abdomene, ridicari de gantere, daca nu inotati sau nu faceti drumetii – au un rol important in tonifierea organismului.
Ce sa nu pui in bagaje
Dupa pregatirea corpului, urmeaza pregatirea bagajului. Concediul presupune sa luam cu noi strictul necesar, nu intreaga garderoba. Recomandat este sa nu solicitam coloana noastra si rabdarea partenerilor nostri impachetand vestimentatie inutila. La fel, atunci cand vine vorba despre produsele cosmetice, e bine sa ne limitam la strictul necesar. Nu trebuie, insa, uitate cremele protectoare si hidratante. @N_P