Mai toti suntem grasuti. Americanii sunt grasi. Europenii sunt grasi. Iar populatia aflata pe alte continente vine rapid din urma.

Si, da, e adevarat, excesul de kilograme este rau, foarte rau. A lua prea mult in greutate iti creste riscul de cancer, boli ale inimii, si a inca nu mai putin de 17 alte boli.

Totusi, ca de obicei, adevarul e pe undeva pe la mijloc. In realitate, cateva kilograme in plus nu sunt totdeauna asa de rele precum crezi. Health.com pune sub semnul intrebarii cateva dintre miturile legate de sanatatea persoanelor considerate grasute.

Mit 1: Un indice de masa corporala mare inseamna ca trebuie sa slabesti

In realitate, indicele de masa corporala este doar primul pas in a incerca sa determini daca esti sau nu in forma. De fapt, este un simplu numar care se leaga de inaltimea si greutatea ta. Dar e departe de a-ti spune totul, de a fi singurul indicativ demn de luat in seama.

Indicele de masa corporala nu tine cont de structura oaselor si nu face diferenta intre greutatea castigata in sala de culturism sau cea pusa in urma meselor copioase de la McDonald's.

Asa ca, daca esti plin de muschi, sa zicem culturist, si-ti vei verifica indicele de masa corporala, s-ar putea sa fii incadrat la persoanele obeze. Gandeste-te ca Arnold Schwarzenegger avea un indice de 33, ceea ce il face sa se incadreze nu la supraponderali, ci chiar la obezi.

In realitate, nu e vorba de grasime, ci de muschi. Poate ca si tie ti-au ramas cativa din vremurile in care jucai fotbal in spatele blocului ori handbal, in liceu.

Mit2: Kilogramele in plus sunt intotdeauna o veste proasta

Pregateste-te pentru un paradox. Intr-adevar, kilogramele in exces sunt rele pentru sanatate (poate ca am mai mentionat asta). Vestea surprinzatoare e ca studiile arata ca persoane considerate o