Să nu fumezi, să mănânci un măr pe zi, să faci câteva exerciţii fizice şi să ai circumferinţa abdominală sub 95 de centimetri. Sunt câteva lucruri simple, despre care câţiva specialişti americani spun că cresc speranţa de viaţă cu minimum 10 ani.
Un stil de viaţă sănătos reprezintă "lozul" cu care, jucându-l zi de zi, câştigăm ani frumoşi de tinereţe. De cele mai multe ori, însă, sub presiunea stresului zilnic, uităm să dedicăm puţin timp şi propriului bine, iar din buget tăiem adesea banii pentru sănătate, preferând să-i cheltuim pe produse de care nu avem neapărat nevoie. Din nefericire, ajungem tardiv să ne dăm seama că ne-am bătut joc de propriul trup când, şi atunci doar când ne-a lovit vreun infarct, am fost diagnosticaţi cu diabet sau cu cine ştie ce altă boală gravă.
Cum îţi aşterni, aşa dormi, spune o vorbă din bătrâni. Cum îţi îngrijeşti sănătatea la tinereţe, aşa o vei folosi la bătrâneţe, am putea parafraza. Doctorul Adrian Stănescu, medic primar geriatrie şi gerontologie, crede că, aplicând un set de principii simple de viaţă sănătoasă şi ascultând sfaturile medicilor, putem să ne bucurăm de tinereţe chiar şi la vârsta pensiei. Doctorand în demenţa Alzheimer, dr. Stănescu a avut iniţiativa de a deschide primul centru din România pentru pacienţii suferinzi de această maladie, centrul Oxxygene. În lupta împotriva îmbătrânirii creierului sub acţiunea stresului - care este principalul factor declanşator al demenţei Alzheimer, specialistul a deschis un nou front pe care l-a botezat, simplu, Sansage (în franceză, "fără vârstă"). Sansage este prima şi singura clinică antiaging din România.
"Îmbătrânirea este un proces fiziologic şi ireversibil. Orice materie a Universului, fie aceasta vie ori moartă, este distrusă într-un final de entropie. Cel mai important este să avem un confort bun atât timp cât trăim, să ne simţi
