Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Scapa de burtica de dupa nastere dormind!

Publicat in Ziare.com, joi 30 iulie 2009 ·

Daca ai nascut si inca nu incapi in blugii tai de dinainte de sarcina, de vina ar putea fi faptul ca nu te odihnesti suficient.

Un somn odihnitor noaptea este la fel de important ca si dieta sau miscarea, cand vine vorba de a da jos cele cateva kilograme castigate in timpul sarcinii, conform Yahoo! Health, care citeaza HealthDay.

Un studiu realizat pe mai multe proaspete mamici a concluzionat ca cele care dormeau 5 sau chiar mai putine ore pe noapte, la 6 luni de cand adusesera pe lume un copil, intampinau reale greutati in a scapa de kilogramele in plus, fiindu-le de trei ori mai greu sa scape de ele in comparatie cu femeile care se odihneau timp de 7 sau mai multe ore.

Potrivit Ericai P. Gunderson, cercetator si epidemiologist la Kaiser Permanente, in Oakland, California, durata mica a somnului reprezinta un factor de risc independent in retinerea kilogramelor.

Iar cu asta nu e de glumit din moment ce un studiu realizat in Finlanda arata ca peste 20% dintre femei retin cel putin 5 kilograme chiar si la un an si jumatate de cand au nascut.

Lipsa de somn poate avea drept urmare schimbari la nivelul hormonilor care au grija de reglarea apetitului, a explicat Dr. Sirimon Reutrakul, de la University of Chicago Medical Center.

Lipsa de somn, urmare a obezitatii?

Pe de alta parte, este indeajuns de greu pentru o proaspata mamica sa aiba grija de nou-nascut, sa mai aiba, poate, si alti copii in ingrijire, sa lupte cu depresia postnatala, bolile celor mici, sa mai si munceasca etc. Nu prea e loc de mult somn in acest program. E momentul pentru ajutorul sotului sau al uneia dintre soacre.

Retentia de kilograme dupa nastere nu are insa legatura cu alaptatul, asa cum cred multe dintre femei.

Din pacate, toate aceste studii au ridicat o noua intrebare: Este posibil ca lips

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Accident la o fabrică de lactate: Patru bărbați au căzut într-un bazin de decantare. Doi au murit. A fost chemat elicopterul SMURD VIDEO

Ziare.com acum 16 minute
Patru bărbaţi au căzut, duminică, 23 iunie, într-un bazin de decantare din curtea unei fabrici de caşcaval din localitatea Ibăneşti, judeţul Botoşani. Echipajele de salvare i-au scos pe cei patru în stop cardiorespirator. În cazul uneia dintre victi

Doi turişti, atacaţi şi răniţi de un urs în staţiunea Slănic Moldova

Mediafax acum o ora
Jandarmii băcăuani au intervenit duminică, după un apel la numărul unic de urgenţă 112, la ora 10:54. Jandarmii au fost direcţionaţi în zona unei unităţi de cazare, unde un bărbat şi soţia acestuia au fost răniţi de un urs. Jandarmii i-au găsit pe b

Român înjunghiat, după meciul de la EURO 2024 cu Belgia

Ziua Constanta acum o ora
Incident sângeros în Belgia, căruia i-a căzut victimă un român de 22 de ani. Totul s-a întâmplat în orășelul Rijkevorse, după meciul Belgia – România 2-0, de la Campionatul European din Germania. Un grup de români a fost atacat de mai mulți belgieni

ANM emite avertizare Cod Roşu de vreme rea în Sibiu

Mediafax acum o ora
Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o avertizare Cod Roşu valabilă până la ora 15.50, în zece localităţi din Sibiu. Se vor semnala grindină de medii şi posibil mari dimensiuni, vijelie cu rafale de peste 90 km/h, averse torenţiale ce pot

Poliţiştii atrag atenţia asupra unei noi metode de înşelăciune, denumită „Coletul”. Oamenii primesc prin curier cotele nesolicitate, pentru care li se cer câteva sute de lei, obiectele din pachet valorând mult mai puţin

News.ro acum o ora
Poliţiştii atrag atenţia asupra faptului că o nouă metodă de înşelăciune ia amploare. Este voeba despre metoda denumită „Coletul”, care constă în trimiterea, către destinatari, a unor colete cu „cumpărături”. Cei care le primesc trebuie să plătească

Un tribunal din Texas l-a exonerat pe un bărbat care a petrecut aproape 20 de ani aşteptând să fie executat pentru o crimă din 1977

News.ro acum 2 ore
După aproape 47 de ani de procese, Curtea Penală de Apel din Texas l-a exonerat săptămâna aceasta pe Kerry Max Cook pentru uciderea Lindei Jo Edwards în 1977, declarându-l nevinovat de o crimă pentru care a petrecut aproape 20 de ani aşteptând să fi

Satul românesc care va deveni cea mai mare bază aeriană NATO din Europa. Reportaj BBC: ”Prezența SUA este mult mai mare aici”

Ziare.com acum 3 ore
Șase avioane RAF Eurofighter Typhoon sunt așezate pe calea de rulare, cu două motoare turate, în timp ce personalul de la sol se grăbește să adauge ultimele detalii înainte de decolare. În depărtare, un nor de praf se ridică deasupra șantierului und

Val masiv de jafuri, în România. Cum își dau seama hoții că proprietarii nu sunt acasă

Ziare.com acum 4 ore
A început „sezonul spargerilor". În timp ce românii de bună-credință se distrează și se relaxează în concedii, hoții „muncesc" intens. Multe spargeri de locuințe se petrec în timpul verii, în jur de 30 pe zi, potrivit Poliției. Ceea ce încurajează h

Valul de căldură din Capitală va persista şi luni

Mediafax acum 4 ore
Duminică, valul de căldură va fi intens şi persistent, va fi în continuare caniculă şi disconfort termic accentuat, iar indice temperatură umezeală (ITU) va depăşi 80 de unităţi. Cerul va fi mai mult senin, iar vântul va sufla slab şi moderat. Tempe

Un parlamentar rus avertizează că Moscova poate schimba doctrina privind momentul utilizării armelor nucleare

News.ro acum 4 ore
Moscova ar putea schimba doctrina privind momentul utilizării armelor sale nucleare, dacă ameninţările împotriva Rusiei cresc, a declarat duminică Andrei Kartapolov, şeful comisiei de apărare a Camerei inferioare a Rusiei, citat de agenţia de presă

Vremea

București
acum

34°
dum.

19°/35°
lun.

20°/35°
mar.

21°/33°
mie.

20°/33°
Iasi
acum

29°
dum.

18°/30°
lun.

18°/26°
mar.

15°/27°
mie.

16°/28°
Constanta
acum

28°
dum.

19°/28°
lun.

20°/26°
mar.

21°/25°
mie.

20°/24°
Cluj-Napoca
acum

27°
dum.

18°/28°
lun.

17°/27°
mar.

16°/29°
mie.

17°/27°
Timisoara
acum

32°
dum.

21°/33°
lun.

18°/31°
mar.

18°/33°
mie.

19°/34°