O alimentatie echilibrata include o varietate de alimente in cantitati optime pentru sanatate. Medicii nutritionisti spun ca fructele, legumele si cerealele integrale trebuie sa ocupe cea mai mare pondere din alimentatia zilnica, deoarece acestea ofera organismului vitamine, antioxidanti, minerale sau glucide. Un studiu realizat de „Maggi“, pe un esantion de 100 de persoane, releva faptul ca romanii stau bine la capitolul teorie, in ceea ce priveste alimentatia echilibrata. Medicii nutritionisti atrag atentia asupra faptului ca acest lucru nu este suficient si pentru a adopta un stil de viata sanatos. „Este important sa cunoastem substantele nutritive prezente in alimente, pentru a stabili ce beneficii ne pot aduce in mentinerea starii de sanatate, sau daca se recomanda un consum cu moderatie“, spune prof. dr. Gabriela Radulian, de la Institutul de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice „N.C. Paulescu“. Nutritionistul completeaza ca alimentatia echilibrata furnizeaza energia necesara organismului, fara a mai avea nevoie de surplusuri chimice, relateaza Gandul.
O alimentatie echilibrata include o varietate de alimente in cantitati optime pentru sanatate. Medicii nutritionisti spun ca fructele, legumele si cerealele integrale trebuie sa ocupe cea mai mare pondere din alimentatia zilnica, deoarece acestea ofera organismului vitamine, antioxidanti, minerale sau glucide. Un studiu realizat de „Maggi“, pe un esantion de 100 de persoane, releva faptul ca romanii stau bine la capitolul teorie, in ceea ce priveste alimentatia echilibrata. Medicii nutritionisti atrag atentia asupra faptului ca acest lucru nu este suficient si pentru a adopta un stil de viata sanatos. „Este important sa cunoastem substantele nutritive prezente in alimente, pentru a stabili ce beneficii ne pot aduce in mentinerea starii de sanatate, sau daca se recomanda un consum cu moderatie“, spune pro