In sfarsit este vineri. A fost o saptamana lunga si weekendul suna a distractie. Dar o noapte in oras poate sa iti distruga dieta pe care si asa cu greu te chinui sa o tii.

Toti prietenii tai consuma alcool si parca ti-ai dori si tu sa gusti macar un cocktail. Vestea buna este ca exista si bauturi alcoolice care sunt scazute in calorii, trebuie sa stii doar cum sa le alegi.

Astfel, ca sa te aliniezi distractiei, urmeaza cateva din sfaturile date de Webmd.

1. Alterneaza bauturile alcoolice cu cele nealcoolice. Dupa vin si bere incearca sa bei apa sau limonada.

2. Incearca bauturi alcoolice de tip "light". Astfel, vei economisi pana la 100 de calorii.

3. Nu incerca amestecuri. Cel mai bine este sa bei bautura simpla, cu gheata, fara sa faci amestecuri "periculoase".

4. Dilueaza bauturile cu apa plata sau minerala.

5. Fa-ti un plan! Stabileste dinainte ce vrei sa bei si nu te abate de la acest lucru. Intotdeauna fii constient de propriile limite.

Stii insa cate calorii au cocktail-urile populare sau cocktail-ul tau preferat? Numarul de calorii la bauturilor alcoolice este aproximativ, pentru ca acestea sunt bazate pe retete populare, dar poate varia in functie de ingrediente si cantitati.

Iata insa cateva dintre cele mai consumate bauturi si cate calorii contine fiecare pahar:

-Pina colada: 378 de calorii

-Mojito: 214 de calorii

-Cosmopolitan: 200 de calorii

-Chocolate Martini (vodca, lichior de ciocolata, smantana, crema de cacao, sirop de ciocolata): 438 de calorii

-Margarita: 280de calorii

-Green Apple Martini (vodca, otet de mere, suc de mere): 148 de calorii

-Martini: 160 de calorii

-Bloody Mary: 118 de calorii

-Vin rosu: 120 de calorii

-Vin alb: 120 de calorii

-Bere: 150-198 de calorii @