Ești stresat din cauza unui termen-limită pentru care trebuie să lucrezi toată noaptea? Soluția poate fi o băutură energizantă. Însă nu folosi frecvent acest stimulent, deoarece poate fi nociv. Află de ce. Taurina creşte vigilenţa

În mod normal, corpul secretă taurină, un aminoacid cu rol bine definit în procesele vitale ale organismului. Astfel, taurina este importantă în producţia bilei şi în prevenţia obezităţii, deoarece intervine în metabolizarea grăsimilor. De asemenea, este benefică diabeticilor, pentru că potenţează acţiunea insulinei.

Efecte pozitive are şi asupra sistemului imunitar, ajutând astfel corpul să fie mai rezistent în faţa bolilor. Întrucât taurina este secretată şi la nivelul sistemului nervos, aceasta mai are rol în creşterea rezistenţei inimii la efort şi a vigilenţei.  În schimb, atunci când este combinată cu alte substanţe cu efect excitant, devine nocivă pentru organism, afectând îndeosebi inima.

Băuturile energizante conţin în proporţie de 90 la sută cafeină, care, de altfel, se găseşte atât în cafea, cât şi în ceaiul negru.

Însă, pe lângă aceasta, în compoziţia lor se mai mai găseşte zahăr, taurină, vitamina B12, ginseng, glucoză, niacină (vitamina B3), coloranţi şi citrat de sodiu. Iar în combinaţie cu cafeina au un efect de două ori mai nociv asupra organismului.

Energizantele de tip «light» conţin mult zahăr

Specialiştii ne avertizează să nu cădem în capcana băuturilor energizante care au înscris pe etichetă cuvintele „sugar free” sau „light”, deoarece conţin la fel de mult zahăr ca şi cele obişnuite.

Mai exact, cantitatea de zahăr din 250 ml de energizant light este echivalentă cu cea cuprinsă în două linguriţe. Din păcate, zahărul are efect doar pe termen scurt, însă, aşa-numitele calorii „goale” pe care acesta le furnizează corpului produc