Vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru mentinerea sanatatii corporale si implicit a celei orale. Pentru ca ele provin numai din alimentatie, poti incepe chiar de azi un plan al sanatatii dintilor.
Vitaminele sunt substante organice care contin carbon si hidrogen si ajuta la mentinerea functiilor metabolismului in limitele normale, informeaza ivillage.
Nevoia de vitamine este diferita de la o persoana la alta, in functie de varsta, sex, echilibru psihic si stil de viata. Deficientele de vitamine au ca simptome mici intepaturi si senzatie de iritare a gurii si limbii.
De aici apar si problemele orale, care vor fi tratate atat printr-o alimentatie bogata in vitamine, cat si printr-un tratament stomatologic specializat.
Batranii, vegetarienii si obezii sunt cei mai predispusi la aparitia problemelor orale. Vitaminele din alimentatie nu sunt absorbite corespunzator, iar dintii devin sensibili, se deterioreaza si apar infectiile suparatoare.
Dieta pentru sanatatea orala
Infectiile orale se raspandesc cu repeziciune in tot organismul. Tocmai de aceea, este de preferat sa le evitam decat sa le tratam. Dieta recomandata persoanelor cu dintii sensibili va contine cereale, fructe, in special mere, pere si pepene, legume verzi si produse lactate.
Uita de semipreparate, care au mult zahar si sunt sarace in vitamine. Salivatia abundenta este foarte importanta pentru sanatatea orala. Astfel, specialistii americani recomanda gustarile intre mese.
Merele sunt cele mai bune in astfel de cazuri pentru ca ele stimuleaza salivatia care are rolul de a igieniza cavitatea bucala.
Aciditatea alimentelor insa dauneaza sanatatii orale. Tocmai de aceea, branza si iaurtul, sursele sigure de calciu, reduc aciditatea si fac minuni pentru dintii tai ingalbeniti si sensibili.
@N_P
