Cine a incercat vreodata sa se tina de un program de exercitii fizice si nu a reusit stie ca cel mai greu este sa iti gasesti o motivatie destul de puternica. In alte tari, cei care isi permit apeleaza la hipnoza pentru a-si gasi motivatia.

Atletii stiu bine ca, indiferent cat de puternic este corpul tau, daca nu crezi din toata inima ca poti sa termini un maraton, nu il vei termina. Cat de mult poate insa sa te influenteze o sedinta de hipnoza?

Gimnasta Mary Lou Retton, care a luat nota 10 la olimpiadele din 1984, in ciuda faptului ca era accidentata, a folosit hipnoza pentru a se pregati pentru olimpiada. Tiger Woods si Kobe Bryant sunt si ei sportivi de perfomanta care au recurs la hipnoza.

Specialista britanica Ursula James, de la universitatea Oxford, a declarat pentru That's Fit ca sedintele de hipnoza pot ajuta la concentrare, motivatie si incredere in sine.

"Te ajuta la concentrare, ca sa fii alert, iti da motivatie pentru a-ti depasi barierele fizice si incredere ca sa ai mereu in fata linia de finish. Hipnoza face ca subconstientul si constientul sa lucreze pentru a te mentine pe parcursul cursei. Lucrezi, efectiv, la potential maxim", spune James.

Hipnoza te motiveaza prin faptul ca iti aduce aminte de alte succese repurtate si te face sa te vezi pe tine ca pe un castigator. Hipnoza nu lucreaza in acelasi mod ca tehnicile de gandire pozitiva: lucreaza in subconstient, intr-o stare de relaxare ce iti permite sa traiesti la maximum o experienta pozitiva.

Exista insa si lucruri la care hipnoza nu te poate ajuta, subliniaza James: nu iti poate oferi abilitati pe care nu le ai - daca nu esti in forma fizica, nu vei bate recordul mondial niciodata.

Cine a incercat vreodata sa se tina de un program de exercitii fizice si nu a reusit stie ca cel mai greu este sa iti gasesti o