"Ingredientul" secret al unei casnicii lungi si fericite este dormitul in camere diferite.

La aceasta concluzie a ajuns dr. Neil Stanley, expert in problemele somnului, care sustine ca o noapte odihnitoare, petrecuta in liniste, are un impact urias asupra sanatatii noastre si asupra starii de spirit, in timp ce privarea de somn creste riscul de a face infarct, atac cerebral sau de a ajunge la ... divort, scrie Daily Mail.

"Lipsa de somn cauzeaza grave probleme sanatatii fizice, mentale si emotionale. In cazul in care dormiti excelent alaturi de partenerul dumneavoastra nu trebuie sa schimbati nimic, dar daca acesta sforaie sau are un somn agitat, miscandu-se necontrolat, este timpul sa dormiti in camere separate. Sunt sanse mari ca in momentul in care partenerul dumneavoastra se misca in somn sa simtiti nevoia sa va miscati si dumneavoastra", spune Neil Stanley, consultant la Universitatea Surrey.

Intr-o conferinta tinuta la British Science Festival, expertul in probleme ale somnului a spus ca traditia patului matrimonial a fost introdusa in momentul revolutiei industriale, cand oamenii au inceput sa migreze de la sat la oras, in locuinte mult mai putin spatioase. Anterior, nu era deloc neobisnuit ca membrii unui cuplu sa doarma in camere separate.

De asemenea, el a prezentat rezultatele unui studiu recent realizat in Japonia, care arata ca numarul optim de ore de somn necesare pentru a ne mentine sanatatea este de 7 si jumatate. Tot statisticile arata ca adultii dorm, in medie, mai putine ore decat strictul necesar.

"Intimitatea este importanta pentru sanatatea noastra emotionala, dar un somn bun este mult mai important pentru sanatatea noastra fizica si mentala. Ganditi-va la acest aspect diseara, inainte de a merge la culcare", a mai spus Stanley.

"Ingredientul" secret al unei casnicii l