- Diverse - nr. 376 / 12 Septembrie, 2009 Trecerea de la un anotimp la altul este insesizabila pentru majoritatea oamenilor, insa o categorie de persoane, mai sensibile la modificarile pe care toamna le aduce, pot suferi de starea numita astenie de toamna. Aceasta stare are asupra organismului aceleasi efecte ca si astenia de primavara. Organismul poate deveni sensibil la modificarile prea bruste de temperatura si lumina. Persoanele afectate de astenia de toamna acuza o stare de oboseala, lipsa de concentrare, insomnii, dureri de cap, nervozitate si iritabilitate. Chiar si sistemul imunitar poate fi influentat negativ, motiv pentru care racelile si virozele sunt curente la aceste persoane. Astenia de toamna poate fi prevenita prin consumarea din abundenta de fructe si legume care contin vitaminele si mineralele necesare intaririi organismului. De asemenea, trebuie acordat mai mult timp relaxarii, nicidecum nu trebuie sacrificate orele de somn, pentru ca absenta odihnei poate inrautati efectele asteniei. Pentru a preveni insomnia, seara se consuma lapte indulcit cu miere, iar peste zi, produse cu laptisor de matca. Plimbarile in aer liber, profitand de ultimele raze de soare, sunt de asemenea indicate. L.V. - Diverse - nr. 376 / 12 Septembrie, 2009 Trecerea de la un anotimp la altul este insesizabila pentru majoritatea oamenilor, insa o categorie de persoane, mai sensibile la modificarile pe care toamna le aduce, pot suferi de starea numita astenie de toamna. Aceasta stare are asupra organismului aceleasi efecte ca si astenia de primavara. Organismul poate deveni sensibil la modificarile prea bruste de temperatura si lumina. Persoanele afectate de astenia de toamna acuza o stare de oboseala, lipsa de concentrare, insomnii, dureri de cap, nervozitate si iritabilitate. Chiar si sistemul imunitar poate fi influentat negativ, motiv pentru care racelile si virozele sun