Esti o persoana emotiva, usor de impresionat? Foarte bine. Sentimentele umane, pozitive sau negative, joaca un rol extrem de important in viata noastra dar de multe ori produc efecte care ne intorc viata cu susul in jos.
Cum faci sa iti controlezi emotiile astfel incat sa nu te faci de ras izbucnind in plans in momentul in care seful te da afara sau sa nu il iei la palme pe colegul care te scoate din sarite?
Cheia este in mainile tale: totul este sa vrei cu adevarat sa te controlezi si sa te autoeduci in acest scop. Cum? Te invata suite101.com .
Fii sincer cu tine insuti
Acesta este primul pas: sa recunosti ca ai o problema care te framanta. Daca vei incerca sa te prefaci ca nu te deranjeaza nimic, intr-o zi o sa rabufnesti de o sa te miri tu insuti de intensitatea reactiei tale. Cu alte cuvinte, daca esti trist, extrem de ingrijorat, sau cumplit de gelos, nu nega acest lucru.
Apoi, intreaba-te sincer care este motivul si vezi daca nu cumva poti sa elimini singur aceasta cauza a nemultumirii tale. Ai putea avea o discutie cu colegul care te deranjeaza, in care sa ii explici ce se intampla si sa stabilesti niste limite. Sau ai putea discuta cu iubita, incercand sa ii arati cat de mult te irita conversatiile ei nocturne pe messenger cu alte persoane.
La fel, in cazul in care te nemultumeste salariul prea mic si esti de parere ca faci treaba buna dar esti subapreciat, incearca sa ii explici cu argumente acest lucru sefului, in loc sa bombani de dimineata pana seara si sa refuzi sa te achiti de sarcinile pe care le primesti. Tacerea te-ar putea costa slujba!
Daca trebuie sa induri...
Sunt insa si situatii in care pur si simplu nu ai ce face si trebuie sa strangi din dinti si sa rabzi chiar daca simti ca esti pe cale sa explodezi. Ei, bine, in astfel de situatii este bine sa iti
