Nu e nevoie de sesiuni obositoare de fitness ca sa arati bine si ca sa te simti mai bine. Un studiu recent arata ca nu trebuie decat sa te ridici de pe canapea si sa faci putina miscare.

Heather Hausenblas, de la Universitatea din Florida, a tras concluzia din rezultatele a 57 de studii privind efectele exercitiilor fizice asupra psihicului.

"Simplul fapt ca faci exercitii, fara sa recurgi la fitness, te poate convinge ca arati mai bine", arata studiile, potrivit LiveScience.

In mod suprinzator, oamenii sunt mai multumiti de imaginea proprie atunci cand fac sport, si nu dupa ce exercitiile le-au modelat, cat de cat, corpul. Asta arata ca, pentru a-ti mentine buna dispozitie in urma unei sesiuni de sport, nu e nevoie sa vezi neaparat vreo diferenta in ceea ce priveste aspectul fizic.

Studiile arata ca 60% din adulti spun ca nu le place cum arata, iar americanii cheltuie anual miliarde de dolari pe produse destintate intretinerii corpului, pe pastile de slabit sau cosmetice.

Mai mult, expertii avertizeaza ca o proasta imagine despre sine conduce la comportamente negative, cum ar fi fumatul, dietele, utilizarea steroizilor sau recurgerea la interventii chirurgicale cosmetice. Afecteaza persoane de toate varstele, si poti intalni chiar si copii in varsta de cinci ani care spun ca nu le place cum arata corpul lor.

Nu e nevoie de sesiuni obositoare de fitness ca sa arati bine si ca sa te simti mai bine. Un studiu recent arata ca nu trebuie decat sa te ridici de pe canapea si sa faci putina miscare.

Heather Hausenblas, de la Universitatea din Florida, a tras concluzia din rezultatele a 57 de studii privind efectele exercitiilor fizice asupra psihicului.

"Simplul fapt ca faci exercitii, fara sa recurgi la fitness, te poate convinge ca arati mai bine", arata studiile, potrivi