Tot timpul esti nervos, in priza si simti ca timpul nu este de partea ta? Daca da, inseamna ca esti familiarizat cu sentimentul de a fi stresat sau suparat. Citeste in continuare cateva modalitati de a te relaxa si de a-ti incarca bateriile.
Asculta muzica clasica, te sfatuieste International Business Times. O poti face la MP3, in timp ce faci o plimbare pe plaja. Mergi pe plaja si aduna scoici, o sa te simti mult mai bine dupa cateva minute petrecute pe malul marii. De asemenea, poti privi un rau cum trece peste pietricele.
Joaca-te cu un animal de companie. Indiferent ca este vorba despre un catel sau o pisica, momentele petrecute cu aceste animale iti vor imbunatati starea de spirit.
Mergi prin parc si joaca-te cu un copil mic sau pur si simplu zambeste-i unuia. Daca nu vrei sa te joci cu cei mici, pur si simplu intinde-te pe iarba si priveste cerul. Gaseste un parc in care este permis sa calci iarba si mergi descult prin aceasta.
Daca nu ai mai iesit de mult timp cu prietenii, invita-i la cina.
Mediteaza, trage un pui de somn, fa yoga sau orice alt sport care iti face placere. De asemenea, o alta modalitate de a te relaxa este sa citesti o carte buna sau sa te uiti la un film de comedie. Daca faptul ca stai in casa nu te linisteste, iesi si fa o mica excursie intr-un loc pe care nu l-ai vizitat pana acum.
Picteaza sau gaseste-ti un hobby nou sau pur si simplu "hiberneaza" la tine in pat in compania unei cani cu ceai calmant.
Fa o baie relaxanta si apoi un masaj. Daca nu vrei sa iti faci singur sau singura masaj, mergi la un salon de specialitate.
Daca tot ceea ce este mai sus nu ti-a starnit interesul, mergi pur si simplu in gradina ta si stai cu o bere in mana, in zilele frumoase, sau o ceasca de ceai, atunci cand este frig, si mediteaza asupra vietii tale.
@N_P
