N-ar fi absolut fabulos daca lumea ar putea vedea femeia tanara si plina de energie care se ascunde in interiorul tau? De fapt, e foarte simplu sa o scoti la iveala.

Pentru a arata si a te simti cu cativa ani mai tanara e de ajuns sa te ingrijesti asa cum trebuie si sa cosmetizezi un pic trasaturile de la mama-natura sau pe cele pe care viata le-a modelat.

Stai dreapta!

De exemplu, o simpla schimbare de postura poate sterge ani din infatisarea ta si reduce durerile care iti incearca gatul si spatele, conform Prevention.com.

Oamenii cu o postura buna sunt adesea perceputi ca fiind mai tineri, mai increzatori si mai fericiti decat cei care stau ingramaditi, adusi de spate sau sprijinindu-si greutatea doar pe o parte a corpului, explica specialistii.

In plus, aceasta postura previne durerile de muschi, articulatii si chiar pe cele de cap, reducand presiunea din zona gatului. Pentru imbunatatirea posturii, inscrie-te la niste ore de yoga sau Pilates.

Exercitiile te vor ajuta sa-ti intaresti muschii abdomenului, pelvisului si pe cei ai spatelui. De asemenea, intinde-te si dezmorteste-te la fiecare ora, daca ai un job care presupune munca in aceeasi pozitie pentru perioade mari de timp.

Fa sex macar de 3 ori pe sapatamana

Suna a cliseu, si asta pentru ca s-a demonstrat ca persoanele ajunse la 40 de ani, care fac sex cu aceasta frecventa, arata cu 12 ani mai tinere decat cele care se bucura de sex mai putin frecvent.

Cercetatorii scotieni au descoperit ca fetele persoanelor mai active din punct de vedere sexual prezentau mai putine riduri, pielea fiind mai moale, mai catifelata, iar intreaga lor aparitie, mai supla.

Iar totul pare sa se datoreze oxitocinei, un hormon eliberat in timpul sexului, care are capacitatea de a intarzia imbatranirea. Iar o partida d