Incidenţa bolilor cardiovasculare în România depăşeşte 60 la sută, avertizează specialiştii. Procentul acestora este în continuă creştere, foarte multe persoane încadrându-se în categoria de risc. Tu te afli printre ele? Răspunde la următoarele întrebări pentru a afla dacă faci parte din categoria persoanelor cu risc de a dezvolta boli ardiovasculare în următorii ani. Test
1În ce categorie de vârstă
te încadrezi?
a. 20-35 de ani.
b. 36-55 de ani.
c. Peste 56 de ani.
2 Fumezi?
a. Da.
b. Nu.
c. Nu, dar trăiesc într-un mediu
în care se fumează.
d. Ocazional.
3 Ai o rudă de gradul I care a fost diagnosticată cu hipertensiune arterială înaintea vârstei de 45 de ani?
a. Da.
b. Nu.
c. Nu ştiu.
4 Ai o rudă de gradul I care suferă de diabet zaharat de tip II (noninsulinodependent)?
a. Da.
b. Nu.
c. Nu ştiu.
5 La cele mai recente analize, glicemia ţi-a ieşit:
a. în limitele normale.
b. puţin peste limita maximă.
c. mult peste limita maximă.
6Cele mai recente analize pe care le-ai făcut au indicat un nivel al colesterolului „rău“ (LDL):
a. în limitele normale.
b. puţin peste limita maximă.
c. mult peste limita maximă.
7Mănânci frecvent peşte?
a. Da.
b. Nu îmi place peştele.
c. Rareori.
8 Incluzi în dieta zilnică măcar trei porţii de legume şi de fructe?
a. Da.
b. Nu.
9Mănânci frecvent alimente bogate în grăsimi, prăjeli şi dulciuri?
a. Da, de mai mult de trei ori pe săptămână.
b. Nu frecvent, doar de două-trei ori pe săptămână.
c. Evit pe cât posibil să mănânc astfel de alimente.
10 Faci exerciţii fizice?
a. Da,
