La varste inaintate, daca nu s-a facut destula miscare in timpul vietii, se va instala artrita, o afectiune ce provoaca disconfort extrem. Insa acest lucru nu trebuie sa te tintuiasca pe canapea.
Medicul Martica Heaner, specialistul MSN Health, recomanda un consult medical pentru a afla care sunt cele mai bune exercitii pentru persoanele care sufera de artrita.
Un studiu recent aparut in Archives of Internal Medicine arata ca adultii care se mentin activi au sanse mai mari sa traiasca mai mult si sa fie independenti, avand o mai buna calitate a vietii.
In plus, exista dovezi potrivit carora persoanele care sufera de aceste afectiuni trebuie sa faca exercitii pentru a mentine forta musculara si mobilitatea incheieturilor.
Cu siguranta ca nu e vorba despre exercitii solicitante, iar atunci cand se constata un disconfort major trebuie facute pauze, insa in niciun caz nu trebuie mentinut un stil de viata sedentar, care cauzeaza si mai multe probleme. Specialistii avertizeaza ca lipsa de exercitii duc la o inrautatire a simptomelor de artrita.
Alt studiu, realizat in 2008 pe 121 de bolnavi de artrita la genunchi, a aratat ca pacientii care au facut sport in loc sa ia medicamente antiinflamatoare au avut mai putine dureri, efectul exercitiilor fiind similar cu cel al tratamentului.
La varste inaintate, daca nu s-a facut destula miscare in timpul vietii, se va instala artrita, o afectiune ce provoaca disconfort extrem. Insa acest lucru nu trebuie sa te tintuiasca pe canapea.
Medicul Martica Heaner, specialistul MSN Health, recomanda un consult medical pentru a afla care sunt cele mai bune exercitii pentru persoanele care sufera de artrita.
Un studiu recent aparut in Archives of Internal Medicine arata ca adultii care se mentin activi au sanse mai mari sa traiasca mai mult s
