Timpul isi pune de cele mai multe ori amprenta asupra corpului si asupra pielii noastre. Pentru a limita insa efectele trecerii anilor asupra infatisarii noastre trebuie sa avem grija atat la ceea ce mancam, cat si la ce produse cosmetice folosim.

O dieta saraca, oboseala fizica si problemele de ordin psihologic, poluarea sau consumul redus de apa ne usuca pielea, o deshidrateaza, ii distrug flexibilitatea si favorizeaza aparitia ridurilor.

Femme actuelle va da cateva sfaturi despre cum puteti sa va pastrati o piele frumoasa si ferma, spunand NU trecerii anilor.

1. Micul dejun bazat pe fructe

Atunci cand mancati doar fructe la micul dejun, nu veti avea doar foarte multa energie, veti avea si o piele care va radia. Deci, daca doriti sa aveti pielea ca la 20 de ani, trebuie sa mancati fructe proaspete dimineata.

Puteti opta la fel de bine si pentru sucul de fructe, deoarece va permite sa aveti parte de mai multe vitamine si antioxidanti atat de importanti pentru sanatate si pentru frumusete.

2. Curatarea pielii prin periaj

Aplicat de doua ori pe saptamana, periajul permite eliminarea celulelor moarte pe tot corpul.

De asemenea, ajuta la absorbtia produselor de ingrijire pe care le folositi. Pielea ta te va rasplati si va fi imediat mai moale si mai fina!

3. Folosirea unei creme hidratante

Dupa o curatare amanuntita a pielii, se aplica pe fata o crema bogata si hidratanta. Acest lucru va va permite sa evitati aparitia ridurilor pe fata si pe gat.

4. Puneti accent pe alimente cu indice glicemic scazut

Consumul excesiv de alimente cu index glicemic ridicat (numite si "zaharuri rapide") stimuleaza productia de insulina in exces. Aceasta rata mare de insulina duce la producerea excesiva de sebum, responsabil pentru blocarea porilor celul