Ati observat ca, oricat de ocupati am fi, intotdeauna ne facem timp pentru filmul preferat sau pentru o bere cu prietenii, dar ne gasim scuze ori de cate ori trebuie sa terminam un proiect inceput sau sa facem ordine in dulap?

Lenea, ce cuvant placut urechilor! Numai rostindu-l ne cuprinde o dulce toropeala si parca ni se lasa grele pleoapele. Sa recunoastem, pentru cati dintre noi "sa stau degeaba" a devenit, daca nu un tel in viata, macar forma suprema de relaxare?

Nu e deloc bine, spun psihologii consultati de ezinearticles.com, care precizeaza totodata ca exista metode pentru a lupta cu lenea si a invinge. Totul este sa vrem cu adevarat.

Sport, odihna, pasiune

30 de minute de miscare pe zi ne reincarca bateriile. Uneori confundam lenea cu starea de epuizare fizica sau mentala. Nu avem chef sa facem ceva pur si simplu pentru ca suntem prea obositi. De aceea, este foarte important sa ne mentinem forma fizica.

Studiile arata ca sportul imbunatateste circulatia sanguina, risipeste starea de amorteala fizica si creste nivelul energetic al organismului cu 20%. Acestea fiind spuse, o plimbare de seara la pas usor este ideala pentru orice varsta.

Un alt "prieten" al lenei este alimentatia in exces. O burta tot timpul plina este extrem de incomoda, oricate planuri marete am vrea sa ducem la indeplinire.

De aceea, mancati regulat, sanatos si consumati cat mai multe fructe si legume, pentru a avea de unde sa extrageti energia care simtiti ca va lipseste.

"Dormiti suficient!", mai spun specialistii. Somnul indelungat nu este intotdeauna un simptom al lenei ci deseori un avertisment dat de organismul nostru care ne atrage atentia ca il secatuim de puteri.

Un somn bun, in liniste si aer curat, de circa 6-8 ore, ne face mai activi si bineinteles mai productivi. Mintea este