Terapia prin arta nu are numai rolul de a-ti stimula creativitatea si imaginatia, dar este si o modalitate perfecta de a comunica si interactiona cu alti oameni. Este o metoda excelenta de relaxare, pentru care poti opta oricand, indiferent unde te afli.
Pasiunea pentru desen, fotografie, de a scrie poezii sau de a povesti cate ceva poate fi exersata zilnic, iar rezultatul este recapatarea zambetului pierdut, a optimismului si entuziasmului, informeaza about.com.
Relaxeaza-te si gandeste-te la ultimul vis pe care l-ai avut. Daca ti-l amintesti in detaliu, aseaza-l pe hartie si incearca sa redai, din pensula si culoare, inclusiv sentimentul pe care l-ai avut, oricare a fost acesta.
Daca nu iti amintesti visul de aseara, incearca pur si simplu sa desenezi ceea ce iti transmite o piesa muzicala, pe care o asculti de mai multe ori. Atat lucrurile fizice, cat si sentimenele pe care le ai ascultand-o.
Aceste exercitii de terpaie prin arta pot fi realizate si intr-un grup. Dupa realizarea desenelor, fiecare va comenta pe rand operele de arta ale celorlalti, iar un arbitru desemnat inca de la inceput va realiza un clasament al celor mai bune creatii.
O alta metoda de terapie prin arta este fotografia. Incearca doar cateva zile sa iei aparatul de fotografiat cu tine, la serviciu. In pauza de masa, in timpul plimbarii zilnice, incearca sa iti exersezi talentul de fotograf pe orice. Odata ajuns la birou, acorda-ti un ragaz de cateva minute pentru a selecta cele mai reusite fotografii, pe care le vei aseza in albumul personal.
Mai poti incerca sa scrii cate ceva, fie poezii, povestiri sau, de ce nu, chiar si un roman. Exista site-uri si grupuri specializate pentru micii si viitorii scriitori, deci nu ezita sa trimiti acolo cele mai bune creatii, pentru a lua pulsul nivelului la care te afli.
Scop
