Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Stresul si oboseala eliminate prin meditatie

Publicat in Ziarul de Iasi, sâmbătă 7 noiembrie 2009 ·

Echilibrul mental se obtine cultivind toleranta si rabdarea. In toate artele, terapiile si stiintele vindecarii si echilibrului mental, trebuie sa controlam sentimentele de suparare prin cultivarea iertarii, prin rabdare, toleranta, iubire unievrsala, mila, introspectie. Cu alte cuvinte, sa fim iertatori si plini de compasiune. Astfel, se amplifica in propria noastra fiinta sentimentul de afectivitate universala, armonie, echilibru,ocrotire. Evitam o sumedenie de afectiuni: ulcerre gastrice si duodenale, imunitate deficitara, artrita, astm, diabet, hipertensiune arteriala, dispepsia, afectiuni glandulare, insomnia, afectiuni ale rinichilor si ficatului, oboseala, hemoroizi, varice, sterilitate, cancer etc. In orient se spune ca "asa cum caldura topeste aurul, tot astfel kama (dorinta, pofta) si krodha (minia, supararea) adica factorii ce incalzesc mintea, vor determina topirea acesteia". Cercetari contemporane de medicina neuropsihologica, etologie, psihoterapie transpersonala au validat cunostintele celor din vechime si anume: starile de suparare deterioreaza creierul, sistemul nervos si singele. Trei minute petrecute in stare de agitatie si suparare produc efecte in sistemul nervos care vor avea nevoie de luni de zile pentru a fi eliminate. Citeva exercitii simple pentru a alunga stresul, supararea si oboseala vom prezenta in continuare. Stind drepti, cu picioarele lipite, indoiti incet-incet genunchii ca pentur a va aseza pe scaun. Ra mineti in aceasta pozitie 2 minute, sau mai mult daca simtiti nevoia, cu ochii inchisi. Imaginati-va ca sinteti un copac din padure, eventual copacul preferat, si va cresc din talpile picioarelor radacini in pamint, adinc. Tot corpul vi se transforma intr-o planta, un arbore, sinteti corp comun cu solul, cu aerul (poate fi vizualizata sub forma unui jet de energie sau lumina galbena, albastra sau verde, va patrunde in vene si oase, i

Articolul in Ziarul de Iasi >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Aur pentru David Popovici în proba de 200 de metri liber de la Europenele de Natație

Wall-Street.ro acum 8 ore
Înotătorul român David Popovici a cucerit medalia de aur în proba de 200 m liber, vineri seara, la Campionatele Europene de nataţie de la Belgrad, relatează Agerpres. Victoria survine la câteva zile după ce Popovici și-a apărat titlul obținut și la

Euro 2024 Polonia - Austria 1-3. Victorie pentru naționala lui Ralf Ragnick!

Ziua Constanta acum 8 ore
Meciul dintre Polonia și Austria s-a încheiat cu scorul de 1-3, azi, 21 iunie 2024. În urma acestui rezultat, Austria a obținut primul succes din Grupa D de la EURO 2024 și ocupă locul 3. Lider este Franța, iar Olanda ocupă locul secund. Austriecii

TAROM, chartere pentru suporterii românii care vor să participe la meciul România - Slovacia

Wall-Street.ro acum 8 ore
TAROM introduce două curse speciale pentru suporterii care vor să participe la meciul România-Slovacia, ce va avea loc pe stadionul din Frankfurt, pe 26 iunie, informează compania printr-un comunicat. Astfel, pe 26 iunie, zborul special TAROM RO1301

Botoșani. Peste 300 de persoane, evacuate dintr-un mall!

Ziua Constanta acum 8 ore
Panică într-un mall din Botoșani, azi, 21 iunie 2024. Sute de persoane au fost evacuate! ”Un bărbat a sunat la 112 şi a anunţat că se simte un puternic miros de gaz. Pompierii din cadrul Detaşamentului Botoşani au ajuns, în cel mai scurt timp, la f

Mandat european de arestare pentru Mario Iorgulescu în dosarul sechestrării de persoane

Ziua Constanta acum 8 ore
Judecătoria Sectorului 3 din București a emis, vineri, un mandat de executare a pedepsei închisorii și un mandat european de arestare pe numele lui Mario Iorgulescu (29 de ani), pentru săvârșirea infracțiunii de complicitate la lipsire de libertate

Soluția lui Marine Le Pen pentru ca Macron să scoată Franța din criză. "Preşedintelui nu-i rămâne decât demisia"

Ziare.com acum 5 ore
Marine Le Pen, lidera extremei drepte franceze, a apreciat vineri, 21 iunie, că preşedintelui Emmanuel Macron nu-i va rămâne "decât demisia pentru a ieşi potenţial din criza politică" declanşată prin dizolvarea Adunării Naţionale (camera inferioară)

Accident feroviar în Maramureș Un copil de trei ani a murit după ce a fost prins sub roțile unui vagon de tren

Ziua Constanta acum 7 ore
Accident feroviar în Maramureș, azi, 21 iunie 2024! "Un copil în vârstă de trei ani a fost surprins sub roata unui vagon. Din păcate, acesta prezintă leziuni incompatibile cu viaţa (...) Se va interveni pentru degajarea corpului de pe liniile de ca

George Simion recunoaște integritatea teritorială a Ucrainei. Condiția ca AUR să adere la Grupul ECR din Parlamentul European

Ziua News acum o ora
Liderul partidului AUR, George Simion, a semnat o declarație scrisă în care afirmă că AUR respectă și sprijină integritatea teritorială a Ucrainei și frontierele sale recunoscute la nivel internațional, a declarat în exclusivitate pentru G4Media Mic

Ambasada SUA: Decizia preşedintelui României Klaus Iohannis de a-şi retrage candidatura pentru funcţia de secretar general al NATO e un exemplu al angajamentului său de a asigura unitatea şi consensul în cadrul Alianţei

News.ro acum 9 ore
Reprezentanţii Ambasadei Statelor Unite au precizat că decizia preşedintelui Klaus Iohannis de a-şi retrage candidatura pentru funcţia de secretar general al NATO este un exemplu al angajamentului său de a asigura unitatea şi consensul în cadrul Ali

Atenționare de călătorie pentru români. Cresc timpii de așteptare la granița cu Bulgaria, în minivacanța de Rusalii

Ziare.com acum 6 ore
În perioada 21 - 24 iunie, este aşteptată o creştere a timpilor de aşteptare la trecerea prin punctele de frontieră bulgare, cu precădere pentru data de 21 iunie pe sensul către Republica Bulgaria şi, respectiv, pentru 24 iunie, pe sensul către Româ

Vremea

București
acum

21°
sâm.

20°/35°
dum.

19°/37°
lun.

21°/35°
mar.

19°/32°
Iasi
acum

18°
sâm.

18°/32°
dum.

17°/28°
lun.

19°/25°
mar.

16°/25°
Constanta
acum

16°
sâm.

16°/24°
dum.

20°/25°
lun.

20°/26°
mar.

21°/24°
Cluj-Napoca
acum

19°
sâm.

19°/32°
dum.

18°/27°
lun.

16°/25°
mar.

14°/27°
Timisoara
acum

22°
sâm.

22°/38°
dum.

19°/32°
lun.

19°/31°
mar.

15°/32°