Sunteti ingrijorat de faptul ca micutul vostru ar putea fi supraponderal sau obez? Atunci trebui sa il incurajezi sa adopte cateva obiceiuri sanatoase, dar in asa fel incat sa nu ia acest sfat ca pe un afront, copiii find extrem de greu de convins uneori.

Daca nu stiti inca ce strategie sa adoptati, Web.md va da cateva sfaturi pentru a incerca sa va convingeti copilul ca sanatatea inseamna o alimentatie corecta si mult sport.

1. Copilul meu este obez? Cum imi dau seama de acest lucru?

Aveti posibilitatea sa cautati semne ale excesului de greutate in atitudinea lui. Daca are probleme in a tine pasul cu ceilalti copii cand face sport, daca nu are dimensiuni standard pentru varsta lui la imbracaminte, atunci este clar ca are o problema de greutate.

Puteti afla daca indicele de masa corporala al copilului vostru este mult diferit comparandu-l cu cel al altor copii de aceeasi varsta.

2. Care sunt efectele obezitatii asupra sanatatii unui copil?

Obezitatea in copilarie creste riscul de a deveni un adult obez si poate dezvolta toate complicatiile care tin de diabet zaharat, boli de inima, cancer si alte afectiuni cronice.

Excesului de greutate poate afecta modul in care un copil creste si se dezvolta , lucru care poate avea repercusiuni de lunga durata.

Se poate agrava astmul bronsic si poate duce la declansare apneei in somn. Copiii obezi au un risc ridicat de boli de inima si probleme cu tractul gastro-intestinal, ficat, oase, muschi si articulatii. Exista probleme cu tensiunea arteriala crescute la copiii obezi chiar si la varsta de 5 ani.

3. Ce pot face pentru a-mi ajuta copilul sa piarda in greutate?

Obezitatea este influentata de mai multi factori: alimentele pe care le consumam, nivelul nostru de activitate fizica, problemele emotionale, nivelul de