Experimentarea tăcerii ca formă de exerciţiu spiritual, o metodă extrem de cunoscută în rândul hipioţilor în anii '60, are efect benefic asupra inimii, arată o cercetare realizată de Universitatea Maharishi, din Iowa. Sursa: Getty Images / Arhiva EVZ
Tehnicile de meditaţie transcendentală, în mare vogă în vara anului 1967 - "summer of love" (n.r. vara dragostei), pot reduce la jumătate numărul atacurilor de inimă şi a accidentelor vasculare la pacienţii cu boli cardiovasculare, relatează "The Daily Mail".
Studiul, care s-a desfăşurat pe o perioadă de nouă ani, a implicat 201 afro-americani - femei şi bărbaţi, cu vârsta medie de 59 de ani, care aveau probleme cardiovasculare.
Aceştia au fost împărţiţi aleatoriu în două grupuri - unul care a practicat meditaţia transcedentală, în timp ce al doilea a participat la cursuri de educaţie pentru sănătate şi a primit consiliere privind alimentaţia şi importanţa exerciţiului fizic.
S-a constatat că, în cazul celor care au practicat meditaţia timp de 20 de minute, de două ori pe zi, riscul de infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale, şi decese a scăzut dramatic - cu 47%.
"Acesta este primul studiu clinic controlat care a demonstrat că practicarea pe termen lung a acestui program special de reducere a stresului scade incidenţa evenimentelor cardiovasculare", a declarat doctorul Robert Schneider de la universitatea care a realizat studiul.
