Sportul atenuează dorinţa de a fuma

Fumătorii care iau decizia de a face mişcare ar putea avea plăcuta surpriză de a simţi nevoia să renunţe la viciul lor dăunător pentru sănătate. Psihologii din cadrul universităţii britanice Exeter susţin că şi cele mai puţin intense exerciţii fizice pot reduce semnificativ dorinţa de a fuma. Pentru a demonstra această ipoteză, psihologii au adunat un grup de 20 de fumători, cărora le-au cerut să se abţină de la fumat timp de 15 ore. Imediat după începerea experimentului, oamenii de ştiinţă le-au arătat subiecţilor o serie de imagini, unele care aveau legătură cu fumatul şi altele neutre. Subiecţii şi-au petrecut următoarele 15 minute odihnindu-se ori pedalând pe bicicle medicinale, după care au fost puşi să privească din nou imaginile. Analizând comportamentul fumătorilor, psihologii au constatat că aceia care au ales să facă exerciţii fizice au acordat mai puţină atenţie imaginilor legate de fumat decât cei care s-au odihnit pur şi simplu. În plus, aceiaşi subiecţi s-au dovedit mai puţin interesaţi să vizioneze imaginile pentru a doua oară. S-a emis teoria că sportul poate atenua efectele factorilor declanşatori ai fumatului - ca, de exemplu, stresul sau dorinţa de a bea alcool - pentru că hormonii eliberaţi în creier după încheierea unui program de exerciţii fizice pot declanşa o stare temporară de euforie, motiv pentru care organismul nu mai are nevoie de alte „stimulente“. Rezultatele acestui studiu confirmă descoperirile anterioare, care susţineau că o plimbare scurtă poate reduce dorinţa de a fuma. Sportul atenuează dorinţa de a fuma

Fumătorii care iau decizia de a face mişcare ar putea avea plăcuta surpriză de a simţi nevoia să renunţe la viciul lor dăunător pentru sănătate. Psihologii din cadrul universităţii britanice Exeter susţin că şi cele mai puţin intense exerciţii fizice pot reduce semnificativ