Inaintarea in varsta inseamna intelepciune, experienta de viata si clipe frumoase. Sanatatea insa incepe, odata cu adaugarea fiecarui an, sa ne faca probleme, daca stilul de viata adoptat este unul neglijent.
Nerespectarea orelor de somn, alcool, tutun, cafea in exces, alimentatia necorespunzatoare si consumul psihic sustinut isi pun amprenta asupra oricarui adult, informeaza webmd.com.
Provocarile inaintarii in varsta sunt cu atat mai mari cu cat si un organism sanatos se resimte dupa prima tinerete. Specialistii americani au avertizat ca prima consecinta nefasta a inaintarii in varsta este obezitatea, datorata sedentarismului.
"Trei patrimi din adultii de pana la 60 de ani sunt supraponderali sau obezi. Aceasta afectiune este asociata bolilor cardiovasculare, diabetului, cancerului la san, colon si hipertensiunii", a spus medicul american Sharon Brangman.
Comun adultilor este valoarea ridicata a trigliceridelor, tensiunii si glicemiei. Specialistii sunt de parere ca aceste probleme pot fi evitate cu mai multa miscare, inteleasa in sensul mersului pe jos, plimbarilor in parc sau cu bicicleta.
Mai mult, dulciurile, bauturile carbogazoase si lipsa lactatelor din alimentatia adultilor au ca urmari kilogramele in plus, grasimile in exces care se depun si retentia apei in organism.
Artrita afecteaza jumatate din populatia trecuta de prima tinerete. "Acum se pot vedea urmarile traumelor din tinerete, violentelor iminente uneori sau a tocurilor inalte la care femeile nu vor sa renunte nici macar o perioada", a mai spus Brangman.
Controlul atent al greutatii este unul dintre secretele evitarii problemelor de mai tarziu. Iti poti controla regulat greutatea, iar atunci cand ea a depasit cotele normale, poti renunta la masa consistenta de seara si statul in fata televizorului la sfarsit de sapt
