Specialistul Libertăţii te învaţă ce să faci ca să nu suferi când nu mai eşti cu persoana iubită.
Să plângi în pumni după fostul sau fosta, să nu mai ieşi din casă şi să nu te mai vezi cu prietenii nu reprezintă deloc o soluţie ca să depăşeşti sfârşitul unei relaţii. Poţi să treci peste o despărţire mult mai uşor decât ţi‑ai imagina. În primul rând e nevoie de multă voinţă din partea ta. Psihologul Bogdan Vlădescu (foto) îţi spune cum să mergi mai departe după ce persoana iubită ţi-a spus adio.
Evită învinovăţirea! Uneori, relaţiile se termină din cauza incompatibilităţilor de caracter sau, de ce nu, chiar fizice. Nu trebuie, neapărat, să fie vina cuiva.
Renunţă la telefoane, e-mailuri şi SMS-uri. Nu îi mai da nici un semn celui sau celei de care te-ai despărţit. Altfel, nu faci decât să prelungeşti agonia.
Priveşte viitorul cu optimism, nu e bine să rămâi blocat(ă) în trecut. Păstrează amintirile frumoase şi încearcă să înveţi din experienţa pe care ai trăit-o.
Ieşi cât mai mult cu prietenii/prietenele. Socializarea îţi va prinde bine. Dacă stai tot timpul în casă, nu vei face decât să te gândeşti la ce e mai rău. Este indicat să petreci cât mai mult timp cu persoane care să nu aibă legătură cu fostul ori fosta.
Pentru a face faţă unei despărţiri, ieşi cât mai mult cu prietenii în oraş, la o cafea sau du-te la cinema ori în cluburi. În nici un caz nu-ţi mai suna fostul/fosta partener/parteneră.
Descarcă‑te aşa cum îţi face ţie mai bine, nu te abţine dacă îţi vine să plângi. Sub nici o formă nu te închide în tine, pentru că poţi acumula frustră- ri şi poţi ajunge chiar la depresie.
Cum au depăşit ei un astfel de moment
