Esti tanar, verde si crezi ca n-o sa ti se intample niciodata. Insa daca sofezi si ai nenorocul de a locui intr-un oras cu trafic de cosmar, daca mananci, macar din cand in cand, mancare "grea" si daca mai si vorbesti in public uneori, afla ca inevitabil ai macar trei factori de risc pentru atacul de cord.
MSNBC a alcatuit o lista cu factori de risc pentru atacul de cord la care nici nu te astepti.
Traficul de cosmar
Nu degeaba unii medici isi intreaba pacientii "cum e traficul?". Nu e vorba de o conversatie neinsemnata. Blocajele din trafic ridica presiunea arteriala si tripleaza riscul de atac de cord.
Tocmai de aceea, daca drumul pana la spital a fost un cosmar, analizele ar trebui repetate. Factorii de risc raman insa.
Fumatul "pe stomacul gol"
Daca fumezi la prima ora, dimineata, afla ca riscul de atac de cord creste cu 40%, dupa cum arata o cercetare a Universitatii Harvard.
De ce? Indata ce te trezesti, corpul tau secreta adrenalina si alti hormoni de stres, marind presiunea arteriala si cerand mai mult oxigen. Sangele este, de asemenea, mai gros si mai greu de pompat pentru ca esti partial deshidratat.
Toate astea sunt un pericol pentru inima. Pentru a te proteja, incearca sa te trezesti usor, nu te ridica brusc din pat. Daca obisnuiesti sa faci exercitii fizice dimineata, fa-ti incalzirea asa cum se cuvine, pentru a nu-ti stresa inima si mai tare, sau amana-le pentru seara, inainte de culcare.
Faptul ca e luni
In aceasta zi din saptamana au loc cu 20% mai multe atacuri de cord decat in oricare alta, cel mai probabil pentru ca oamenii sunt stresati si deprimati in legatura cu intoarcerea la munca.
Ce e de facut? Relaxeaza-te duminica, dar incearca sa nu-ti petreci toata ziua in pat. Sa te trezesti dis-de-dimineata luni, dupa ce samba
