Numarul copiilor obezi creste alarmant in Romania. Odata cu sarbatorile de iarna tentatiile alimentare sunt multe, iar cei mici au tendinta de a consuma din belsug fiecare preparat traditional.
Mancarurile bogate in grasimi, lipsa de miscare, mancatul in fata televizorului sau lipsa unui program strict al fiecarei mese sunt principalele motive ale kilogramelor in plus ale celor mici, informeaza associatedcontent.com.
Parintii sunt principalele exemple ale copiilor. Daca vrei sa iti ajuti micutul sa slabeasca, puterea exemplului este cea mai importanta. Astfel, mananca odata cu el, faceti miscare impreuna si stabiliti-va un program strict, dar placut al meselor.
Preocuparea ta pentru kilogramele in plus si grija pentru alimentatia sanatoasa pot fi cele mai bune exemple pentru copilul tau. Astfel, invata-l sa consume doar ce este sanatos, in cantitatile corespunzatoare, pornind de la exemplul personal.
Intreaga familie va adopta acelasi stil de viata si alimentatie, pentru ca el sa treaca mai usor peste pofta de cartofi prajiti sau mancarurile de tip fast food. Mancati impreuna, la ore fixe, atat cat este posibil.
Nu numai ca orarul de mese este obligatoriu in orice cura de slabire, dar aceasta masura va va apropia mai mult. Cel mic nu va resimti strictetea unei cure de slabire, pentru ca orice obligatie pentru el va avea drept consecinta refuzul categoric.
Astfel, mesele vor fi o placere, ii vei gati ceea ce ii place lui si il vei impulsiona cu cate un desert sau un premiu pentru fiecare masa sanatoasa consumata.
Daca trebuie sa mergeti la cumparaturi impreuna, explica-i de acasa ca bugetul este limitat, iar dulciurile de altadata vor fi inlocuite cu un joc, o carte sau jucaria preferata. Cel mai bine insa evita sa mergeti impreuna la cumparaturi pentru ca tentatiile vor fi mari, iar c
