Desi trecerea de la post la sex ar putea parea un pic cam prea dura, ambele sunt parti din realitate. Iar a manca nu-ti asigura doar necesarul de calorii si nutrienti de care ai nevoie, ci si o stare buna in general, pavand drumul catre o incursiune reusita in dormitor.
Pentru asta, insa, e nevoie sa stii ce sa mananci, si nu e vorba despre stridii sau pudra din corn de riconer, conform Prevention.com. Aproape toate alimentele sunt, in concentratii mai mici sau mai mari, afrodisiace.
Probabil ca chiar in acest moment mananci ceva ce contine multe vitamine sau nutrienti, care incurajeaza o viata sexuala sanatoasa, doar ca nu in cantitatile optime.
Iar sfaturile de bine oferite oferite de Beverly Whipple, profesor la Universitatea Rutgers si coautor al Science of Orgasm and The Orgasm Answer Guide, te vor ajuta nu doar sa obtii o satsifactie mai mare in asternuturi, dar sa duci o viata mai echilibrata, mai sanatoasa in general.
Un mic dejun echilibrat Micul dejun trebuie sa includa proteine si fibre, cum ar fi iaurtul, afinele sau murele proaspete sau painea din cereale integrale. Acestei suite de alimente ii ia mai mult sa fie digerata, asa ca vei beneficia de energie intreaga dimineata, ceea ce te ajuta sa nu iei decizii alimentare nefericite.
Iar mai multa energie inseamna ca nu vei veni acasa infometat si bosumflat, stimulandu-te sa-ti petreci timpul in doi intr-un mod mai placut, fara a fi stresat de senzatia de foame.
Nota: Nu ceda carbohidratilor! Mesele bogate in carbohidrati, placintele mustind a branza, de exemplu, sunt un dezastru pentru tine, pentru ca nivelul zaharului din sange va urca brusc, pentru a scadea apoi la fel de brusc, lasandu-te vlaguit. Nu vei fi in stare de nimic, poate doar de o repriza de somn.
Bea multe lichide Faptul ca esti hidratat te ajuta sa ramai alert