Chiar daca ai masa plina de bunatati si poate chiar cateva zile libere de Sarbatori, nu inseamna ca esti ferit de tot ce e rau. Sistemul tau imunitar poate fi in suferinta, fara ca tu macar sa ai habar.

Prevention iti prezinta 7 semne, pe care daca le ai, ar trebui sa-ti dea de gandit.

Iti place sa mananci dulce

Prea mult zahar nu-ti schimba doar masura de la pantaloni. Conform unui studiu publicat de American Journal of Clinical Nutrition, 100 de grame de zahar zilnic (si asta nu inseamna mai mult de trei cutii de suc) influenteaza in rau capacitatea leucocitelor de a se lupta cu bacteriile, pentru mai mult de cinci ore de la consumarea "dulcelui".

Nu bei indeajuns de multa apa

Organismul are nevoie de multa apa pentru a elimina toxinele. Chiar si cafeaua sau ceaiul sunt surse acceptabile. Insa cantitatea de fluide de care ai nevoie poate fi diferita de cea a altor persoane. Stii daca ai parte de destula hidratare daca urina ta este galben pal.

Ar cam trebui sa slabesti

Nu degeaba mare parte dintre cei care se imbolnavesc de gripa porcina prezinta o trasatura comuna: un index corporal de peste 40, ceea ce ii face periculos de obezi.

Greutatea in exces poate cauza dezechilibre hormonale si inflamatii care influenteaza abilitatea sistemului umanitar de a lupta cu infectiile.

Bei apa de la robinet

25 de milioane de americani beau apa de la robinet, iar aceasta contine arsenic mult peste nivelul considerat sigur. Arsenicul a fost legat de cateva tipuri de cancer, acesta afectand si raspunsul sistemului imunitar la virusul gripei porcine, AH1N1.

Cand cercetatorii de la Scoala Medicala Dartmouth au infectat deliberat doua grupuri de soareci cu virusul H1N1, sistemul imunitar al cobailor din grupul celor care au baut doar 5 saptamani apa infestata