Daca ai inceput sa mananci mai putin si sa faci exercitii insa tot nu reusesti sa scapi de kilogramele in plus, poate ar trebui sa cauti o explicatie mai departe de propria farfurie. Specialistii avertizeaza ca obezitatea are si cauze mai putin evidente, cum ar fi lipsa somnului, conditionarea genetica sau chiar un virus.

Dupa mesele copioase din perioada sarbatorilor reflexia ta din oglinda pare sa aduca tot mai mult cu imaginea celor afectati de noua maladie a lumii occidentale, crescuti la propriu si la figurat in civilizatia fast-food.

Exercitiile fizice si o dieta echilibrata te pot ajuta sa-ti recapeti greutatea si dimensiunile de vara trecuta, insa cand solutiile evidente ajung sa nu ti se mai potriveasca, cauza problemei ar putea fi una iesita din comun, scrie The Independent.

Incearca sa dormi mai mult

Cercetatorii cred ca obezitatea are si alte cauze in afara excesului de mancare, iar una dintre acestea ar putea fi chiar lipsa somnului. Oamenii de stiinta americani de la Universitatea Columbia au studiat aceasta pista in ultimii doi ani si au ajuns la concluzia ca exista intr-adevar o legatura intre lipsa somnului si acumularea kilogramelor in plus.

Desi in conceptia generala somnul ar trebui mai degraba sa ingrase, cercetatorii au demonstrat ca lipsa odihnei provoaca o scadere a unui hormon numit leptina, responsabil cu senzatia de satietate, dar si o cresterea a productiei de grelina, hormon ce stimuleaza apetitul.

Astfel, persoanele care nu dorm suficient si nu-i permit organismului sa se odihneasca si sa-si restabileasca echilibrul hormonal se vor simti pe tot parcursul zilei lipsite de putere, fiind predispuse sa pompeze mai multa hrana decat ar avea corpul nevoie cu adevarat si sa se ingrase.

Un efect secundar al medicamentelor

O alta explicatie pentru acumul