Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Debaraseaza-te de emotiile negative

Publicat in Ziare.com, duminică 10 ianuarie 2010 ·

Societatea in care traim este invaluita intr-o ceata de emotii negative. Oamenii sunt stresati pentru ca nu au loc de munca si pentru ca au impresia ca banii nu le ajung niciodata.

Este foarte important ca in astfel de timpuri sa iti pastrezi curajul si o stare pozitiva de spirit in loc sa te lasi prada grijilor, anxietatii si chiar fricii, scriu cei de la Abc15.com.

Doctorul Judith Orloff, autor al cartii "Libertate emotionala", iti ofera cateva sfaturi originale pentru a te ajuta sa iti traiesti viata intr-o nota pozitiva:

1. Lupta-te cu vampirii emotionali

Lupta-te cu negativistii care te vor deprima si pe tine. Exemple de vampii emotionali sunt: "victima", "gura sparta" sau "dominatorul". Poti sa ii eviti sau sa inveti sa stabilesti niste limite in ceea ce priveste timpul si energia pe care le-o acorzi. Graviteaza in schimb catre persoane pozitive.

2. Traieste in prezent

Pentru a scapa de griji, traieste in prezent si concentreaza-te asupra lucrurilor pentru care trebuie sa fii recunoscator - lucrurile care merg bine. Nu fa din viitor un eveniment apocaliptic. De exemplu, daca iti cauti de lucru, fa tot ce poti pentru a-ti atinge scopul si axeaza-te pe solutii, in loc de frica.

3. Descopera ce tip emotional esti

Care este tipul tau emotional? Afla daca esti un intelectual (axat pe mental) sau un empatic (un burete emotional), un extrovertit (iti afisezi intotdeauna emotiile) sau o adevarata "piatra" (iti controlezi emotiile). Informatiile legate de tipul tau emotional te pot ajuta sa te mentii pozitiv si sa nu te lasi prada stresului.

4. Ia o pauza

Ia o pauza de "intinerire". Incearca o meditatie de trei minute. Aseaza-te confortabil si respira adanc de cateva ori pentru a-ti relaxa corpul. Concentreaza-ti atentia asupra respiratiei si nu asupra gri

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Două femei însărcinate din Maramureș, intubate după ce s-au intoxicat cu o substanţă pentru deparazitarea animalelor

Ziare.com acum 53 minute
Caz șocant într-o localitate maramureșeană. Şase persoane s-au intoxicat, marţi seară, 18 iunie, cu o substanţă pentru deparazitarea animalelor. Două surori, de 17 și 23 de ani, ambele însărcinate, sunt inconştiente şi intubate. "Echipajul CBRN din

Biroul Electoral Central respinge cererea Alianţei Dreapta Unită de anulare a alegerilor în Sectorul 2

G4Media acum o ora
Biroul Electoral Central a respins, marţi, ca neîntemeiată, cererea de anulare a alegerilor în Circumscripţia Electorală nr. 2 – Sector 2 Bucureşti, pentru alegerea primarului, formulată de către Alianţa Dreapta Unită USR – PMP – Forţa Dreptei, tran

Euro 2024: Portugalia - Cehia, scor 2-1. Recorduri pentru Cristiano Ronaldo şi Pepe

News.ro acum 25 minute
Echipa naţională a Portugaliei a învins marţi seara, la Leipzig, scor 2-1, echipa naţională a Cehiei, într-un meci din grupa F a turneului final Euro 2024. Încă din startul meciului, portughezii au bifat două borne istorice: Cristiano Ronaldo a deve

Alegeri 2024 BEC a anunțat rezultatele finale ale alegerilor europarlamentare

Ziua Constanta acum 3 ore
În urma centralizării celor 19.870 de secții de votare organizate în țară și în străinătate, situația se prezintă astfel: Numărul total al alegătorilor înscrişi în listele electorale, care s-au prezentat la urne este de 9.444.894. Gradul de particip

David Popovici s-a calificat în finala probei de 100 m liber la Campionatele Europene de nataţie

Mediafax acum 3 ore
Popovici s-a calificat în finală cu cel mai bun timp: 47.82. Patrick Dinu nu s-a calificat în finală, el ocupând locul 8, ultimul, în prima serie a semifinalelor. Finala este programată miercuri, de la ora 19:52. ULTIMELE ȘTIRI BEC publică rezultate

Restricții de circulație din cauza caniculei. Ce trebuie să știe transportatorii

Press Alert acum 5 ore
Foto: Arhivă CNAIR instituie, miercuri, în intervalul orar 10:00 – 20:00, restricții de circulație pentru autovehiculele cu masa totală maximă autorizată mai mare de 7,5 tone pe sectoarele de drum național, drumuri expres și autostrăzi din 16 județe

Justin Timberlake a fost arestat pentru conducere sub influenţa alcoolului

News.ro acum 6 ore
Justin Timberlake a fost arestat pentru conducere sub influenţa alcoolului. Potrivit agenţiei de presă americane Associated Press (AP), artistul în vârstă de 43 de ani a fost oprit în seara zilei de luni, în Sag Harbor (Long Island), New York. Cântă

ALEGERI LOCALE 2024 – Biroul Electoral Central anunţă că centralizarea rezultatelor se apropie de final - Rezultatele pentru primari şi consilii locale, gata în proporţie de 99,94% / Rezultatele pentru consilii judeţene – 39 din 41

News.ro acum 3 ore
Biroul Electoral Central anunţă, marţi seară, că centralizarea rezultatelor se apropie de final, fiind gata în proporţie de 99,94% pentru primari şi consilii locale. ”În ceea ce priveşte alegerile pentru autorităţile administraţiei publice locale di

Corvinul Hunedoara va întâlni echipa ungară Paksi FC, în primul tur preliminar al Ligii Europa

News.ro acum 7 ore
Echipa Corvinul Hunedoara va întâlni formaţia Paksi FC din Ungaria, în primul tur preliminar al Ligii Europa, conform tragerii la sorţi de la Nyon.

Viktor Orban: Ungaria este pregătită să sprijine candidatura premierului Rutte la funcţia de secretar general al NATO

News.ro acum 6 ore
Premierul Viktor Orban a confirmat, marţi, într-o postare pe X, că şi-a ridicat obiecţiile pe care le avea faţă de candidatura omologului olandez Mark Rutte la şefia NATO, iar Slovacia, prin preşedintele său, a făcut un anunţ asemănător, astfel că î

Vremea

București
acum

26°
mie.

22°/35°
joi

22°/38°
vin.

20°/32°
sâm.

19°/34°
Iasi
acum

23°
mie.

19°/32°
joi

17°/28°
vin.

13°/27°
sâm.

17°/31°
Constanta
acum

20°
mar.

21°/26°
mie.

20°/25°
joi

20°/27°
vin.

19°/23°
Cluj-Napoca
acum

21°
mar.

16°/27°
mie.

17°/30°
joi

18°/27°
vin.

16°/29°
Timisoara
acum

20°
mie.

19°/36°
joi

21°/33°
vin.

19°/35°
sâm.

22°/38°