De ce sa iei multivitamine cand poti sa iti prepari zilnic diverse sucuri naturale de fructe si legume care sa te ajute sa iti detoxifici si sa iti energizezi organismul? Nu e complicat si nici foarte costisitor, in schimb este foarte sanatos.
Nutritionistii consultati de The Telegraph va prezinta cateva retete noi, simple si rapide, de sucuri naturale care va pot ajuta sa va intariti organismul.
Amestecul antioxidant
Mixati doua bucati de sfecla rosie de dimensiunile unei mingi de ping-pong cu doi morcovi si o jumatate de castravete. Veti obtine un suc dens, rosu sangeriu, care este bogat in antioxidanti si reduce presiunea sanguina.
"Demachiantul" natural
Mixati un mar, o felie groasa de circa un centimetru de lamaie cu coaja cu tot (de la mijloc, nu capat, pentru mai multa zeama) si apoi inca un mar. Adaugati apa minerala in functie de consistenta dorita.
Amestecul are o aroma speciala, de serbet de lamaie si este ideal pentru o curatarea tenului si o buna digestie.
Intaritorul "beton"
Daca aveti probleme cu sistemul imunitar, raciti des si suferiti de inflamarea frecventa a gatului, urmatorul amestec este ideal pentru prevenirea acestor neplaceri. Mixati un morcov, o bucata de ghimbir de marimea unei nuci, inca un morcov (pentru a pastra cat mai mult savoarea ghimbirului) si o portocala intreaga. Amestecati mai mult.
Detoxifiantul minune
Ce au in comun broccoli, spanacul si ananasul? Luate separat mai nimic, dar puse impreuna formeaza un suc natural ideal pentru detoxifierea organismului in special dupa o perioada alimentara atat de dificila cum este cea a sarbatorilor de iarna.
Deci, introduceti in storcatorul de fructe o felie de circa 5 centimetri de ananas, doua manunchiuri de broccoli si unul bine spalat de spanac. Invartiti-le bine
