Copiii invata de mici ceea ce trebuie sa manance si ceea ce nu. Astfel, daca un copil va fi hranit cu alimente nesanatoase, el va continua sa le consume si la adolescenta si mai tarziu. Daca vrei ca micutul tau sa se hraneasca corect, invata-l de cand este mic ceea ce trebuie sa consume.
Trebuie stiut ca obiceiurile alimentare se deprind in jurul varstei de 3 ani, aminteste eHow.
In primul rand trebuie sa intelegi ca tu, in calitate de parinte, esti modelul principal. Copiii au tendinta de a-si imita parintii, iar daca tu vei spune "yach" la majoritatea alimentelor sanatoase, asa va face si micutul tau. Copilul tau va accepta fructele si legumele mai usor daca tu le vei privi cu ochi buni.
Incurajeaza-ti copilul sa consume multa apa. Este esential pentru un copil sa bea multa apa in procesul de crestere si, daca este invatat asa, o sa bea apa si mai tarziu.
Lasa-ti copiulul sa se joace cu alimentele. Fructele si legumele sunt foarte colorate si il poti invata pe cel mic sa diferentieze nuatele cu ajutorul acestora. De exemplu, invatal ca marul este verde sau rosu si drept recompensa ofera-i o bucata din fruct.
De asemenea, mergi cu el la piata si arata-i mai multe produse si lasa-l sa aleaga ce vrea el.
Aminteste-ti ca varietatea este cheia. Ofera-i copilului tau mai multe fructe si legume si lasa-l pe el sa decida care ii plac mai mult.
Fa din fiecare masa un eveniment in familie si convinge-i pe toti sa consume alimente sanatoase, astfel incat cel mic sa vada ca aceasta este dieta corecta.
Copiii invata de mici ceea ce trebuie sa manance si ceea ce nu. Astfel, daca un copil va fi hranit cu alimente nesanatoase, el va continua sa le consume si la adolescenta si mai tarziu. Daca vrei ca micutul tau sa se hraneasca corect, invata-l de cand este mic ceea ce trebuie sa
