Un corp frumos este unul sanatos, iar ingrijirea este cea mai buna metoda de a te simti bine in pielea ta. Fara retete costisitoare, diete nesfarsite, poti tine cont de cateva ponturi fulger pentru a fi mereu in forma, iar acest lucru sa fie observat de toti cei din jurul tau.
Odihna este esentiala, deci nu te ridica din pat decat dupa opt ore de somn. Nu evita sa faci exercitii fizice atunci cand poti. Rutina este foarte importanta, deci oricare ar fi metoda pe care o alegi pentru intarirea musculaturii tale si arderea grasimilor, important este sa faci acest lucru zilnic, informeaza home-remedies-for-you.com.
Un curs de yoga, aerobic sau pilates te poate ajuta in acest sens. Fa-ti in fiecare zi exercitiile de respiratie pentru o buna vascularizare si un tonus de invidiat.
Limiteaza consumul de sare si zahar, evita sa mai folosesti uleiul de floarea soarelui si consuma cate un tonic zilnic (fie ca este vorba de un suc proaspat, supliment nutritiv sau o grefa).
Inlocuieste una dintre mesele tale consistente cu una de salata sau pastai si o vei consuma cel putin o data pe saptamana. Renunta la ultima masa, cea de seara, care te ingreuneaza si este bogata in grasimi de regula.
Poate crezi ca iti va fi imposibil, dar incearca sa mananci cate un usturoi in fiecare dimineata. Vei fi ferit de raceala, colesterol ridicat, boli cardiovasculare sau diabet ori infarct.
Cate un mar pe zi te poate tine departe de medic. Tot zilnic este necesar sa consumi si calciu, deci nu uita de lapte, oua, branza, iaurt sau chiar un supliment nutritiv.
Renunta la sucurile acidulate. Fa in fiecare dimineata gargara cu ulei de susan diluat in apa timp de cinci minute, pentru curatarea danturii tale. Infuziile fac minuni atat pentru piele cat si pentru caile respiratorii si ele se recomanda saptamanal.
@N_P
