Introducerea sucurilor de fructe in alimentatia ta zilnica nu este numai o buna metoda de detoxifiere, dar, in sezonul rece reprezinta si o buna modalitate de a te vitaminiza si a fortifia organismul.
Ai nevoie de fructe proaspete si un storcator de fructe adecvat, pentru ca fiecare suc sa fie un bun tonic general. Alege un storcator care poate fi spalat usor si rapid, pentru a nu ramane impuritati atunci cand il folosesti cu regularitate, informeaza Juicing-for-health.com.
Sucurile de fructe au ca efect imediat cresterea cantitatii de zahar din organism, dar el se asimileaza cu usurinta. Totusi, daca ai probleme cu glicemia, poti opta pentru sucul natural de legume, deci consulta medicul inainte de a incepe mica ta cura de detoxifiere, pentru a-ti recomanda fructele sau legumele necasare starii tale generale de sanatate.
Daca incepi cura de sucuri naturale ca un inlocuitor al cafelei, tigarilor sau bauturilor energizante, trebuie sa stii ca in primele zile poti avea migrene, chiar ameteli, vei fi lipsit de energie si chiar poti inregistra usoare senzatii de voma. Este un raspuns firesc al organismului la eliminarea toxinelor, deci nu renunta la cura ta inainte de a te apuca de ea.
Cel mai bun moment pentru consumarea sucului tau de fructe sau legume este dimineata, pe stomacul gol, cu jumatate de ora inainte de micul dejun. Acesta este momentul in care organismul asimileaza tot ce poate folosi, transformand de fapt vitaminele si mineralele in energie.
Citricele fac minuni pentru pielea ta, te vitaminizeaza rapid si, contrar opiniei generale, nu influenteaza inr-un mod nociv aciditatea stomacala. Daca esti la inceputul curei tale de sucuri naturale, opteaza pentru fructele si legumele preferate, pana cand organismul se obisnuieste cu aceasta dieta si treptat iti va cere singur sucurile de fructe.
