Nasul înfundat şi dificultatea de a respira liber sunt probleme cu care ne confruntăm frecvent în sezonul rece. Infuziile, esenţele şi gargara cu anumite plante pot fi de ajutor în combaterea acestor simptome.
1 Menta eliberează căile nazale
Specialiştii precizează că izma conţine cele mai eficiente principii active şi proprietăţi curative dintre toate plantele benefice pentru aparatul respirator. Ca plantă aromatică, menta acţionează în două moduri, în funcţie de concentraţia preparatului folosit.
În doză slabă, infuzia este analgezică, calmantă şi antispastică. În doză concentrată, menta este un tonic al sistemului nervos şi un stimulent digestiv. Substanţele active importante, precum mentolul, un valoros ulei eteric, compuşii antibiotici şi substanţele minerale, au o puternică acţiune antiseptică şi calmantă.
În virozele respiratorii, se consumă câte două-trei căni de infuzie pe zi, timp de două săptămâni. În acest interval, pentru a evita constipaţia, în dieta cotidiană trebuie să predomine fructele şi legumele. Infuzia de mentă este eficientă şi în cazurile de astm sau de bronşită, pentru că redă capacitatea de respiraţie.
2 Eucaliptul, un bun antiseptic
Esenţa de eucalipt este foarte bogată în principii active. Acţiunea sa antivirală şi antimicrobiană se manifestă benefic în infecţii respiratorii: răceală, gripă, sinuzită, pneumonie şi în bronşită.
Uleiul de eucalipt, cunoscut sub numele de mentă de Sidney (datorită acţiunii sale calmante asupra căilor digestive, asemănătoare mentei), este eficient şi în stările de oboseală, în scăderea puterii de concentrare sau în dureri de cap, simptome care însoţesc gripa şi virozele respiratorii.
La o cană de ceai din fructe de pădure se adaugă 3-4 picături de ulei de eucalipt. Infuzia, preparată dintr-o linguriţă de frunze la o cană cu apă clocotită, descongestionează c