Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Fii mai creativ... dormind!

Publicat in Ziare.com, luni 1 februarie 2010 ·

Daca dormi suficient, indiferent cat de mult ar insemna asta pentru tine, ai toate sansele sa fii mai creativ, sa ai o memorie pe termen lung mai buna si performante intelectuale mai bune, spun ultimele studii in domeniu.

Pe langa faptul ca privarea de somn se afla in stransa legatura cu obezitatea si o serie intreaga de boli, toate studiile par sa se intalneasca in aceste puncte, scotand in evidenta beneficiile somului asupra memoriei.

Totusi, cum se obtin aceste efecte ramane in continuare un mister, pe care cercetarile nu au reusit sa-l lamureasca, declara Dr. Robert Stickgold, profesor de psihiatrie la Harvard.

Iar, contrar aparentelor, un creier adormit nu e un creier "prost", sustine si Jessica Payne, profesor de psihlogie la Universitatea Notre Dame din Indiana, care a cercetat efectele somnului asupra memoriei.

"Creierul ia decizii sofisticate in timp ce dormim, referitor la importanta amintirilor, alegandu-le pe cele care trebuie pastrate", explica ea, neputand explica insa de ce somnul este crucial pentru amintiri.

Potrivit acesteia, somnul reprezinta o modalitate a creierului de a lucra "offline", pentru procesarea informatiilor, relateaza HealthDay. Nu degeaba informatiile sunt ierarhizate dupa importanta in timpul somului, putand fi extras esentialul, iar problema privita din alt unghi. Gasirea unor legaturi inovative, aparent inexistente, tine tot de odihna suficienta.

Din pacate, tot cercetatorii recunosc ca nu multi sesiseaza importanta somului, drept pentru care aceasta ideea este adeasea prezentata in ambalajul "Daca nu dormi suficient vei fi bolnav, gras si prost!", idee care are mai multe sanse de a ajunge acolo unde trebuie.

Daca dormi suficient, indiferent cat de mult ar insemna asta pentru tine, ai toate sansele sa fii mai creativ, sa ai o memorie pe terme

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Scandal pe plajă la Eforie. Mai mulți turiști s-au luat la bătaie. Poliția îi audiază pe cei implicați VIDEO

Ziare.com acum 9 ore
Un conflict izbucnit în Eforie Nord s-a soldat cu o anchetă a poliției. O agresiune fizică în care au fost implicate mai multe persoane, duminică, 23 iunie, a început pe plajă și a continuat în apropierea acesteia. „La data de 23 iunie, în jurul ore

Sfaturile lui Teodosie pentru o femeie care spune că e abuzată psihologic de către soţ: Dumneata, care ai primit taina cununiei, trebuie să-ţi duci crucea. Soluţia este să nu vă despărţiţi

News.ro acum 10 ore
Întrebat, într-o emisiune la un post de radio, de către o femeie, cum se poate vindeca într-o relaţie cu un soţ abuziv, arhiepiscopul Tomisului, Teodosie, i-a răspuns acesteia că trebuie să îşi „ducă crucea”, fiindcă a primit „taina cununiei”. „Solu

Daghestan: Bărbaţi înarmaţi au atacat o biserică, o sinagogă şi un post de poliţie

Mediafax acum 9 ore
Şase ofiţeri de poliţie au fost ucişi şi 12 răniţi după ce bărbaţi înarmaţi au deschis focul într-o serie de împuşcături în regiunea Daghestan din Rusia, a anunţat ministerul de interne. Atacurile au vizat o sinagogă şi o biserică ortodoxă din Derbe

Echipa masculină de sabie a României a câștigat medaliile de argint la Campionatele Europene

Ziua Constanta acum 10 ore
Echipa masculină de sabie a României (Răzvan Ursachi, Radu Niţu, Matei Cîdu, George Vlad Covaliu) a obţinut medaliile de argint, duminică, la Campionatele Europene de scrimă pentru seniori de la Basel (Elveţia), după ce a fost învinsă de Ungaria cu

CNAIR prelungeşte restricţiile de tonaj pe autostrăzi şi drumuri naţionale din cauza caniculei

Mediafax acum 13 ore
CNAIR anunţă că vor fi şi luni, între orele 10.00 şi 20.00, restricţii de tonaj pe autostrăzi şi drumuri naţionale din şapte judeţe şi Capitală. Decizia a fost luată din cauza temperaturilor Luini, de Rusalii sunt instituite restricţii de tonaj (7,5

Euro 2024 – grupa A: Germania şi Elveţia s-au calificat în optimi

News.ro acum 7 ore
Echipa naţională a Elveţiei a încheiat la egalitate duminică seara, la Frankfurt, scor 1-1, cu reprezentativa Germaniei, în grupa A de la turneul final Euro 2024. În aceeaşi grupă, Ungaria a învins Scoţia, 1-0, marcând în minutul al zecelea al prelu

Rezultate LOTO 6/49 duminică 23 iunie 2024. Report de peste 2 milioane euro. Care sunt numerele câștigătoare la Joker și Noroc

Ziare.com acum 12 ore
Loteria Română a anunțat numerele câștigătoare de duminică, 23 iunie 2024. Reporturile la LOTO 6/49 depășeșc suma de 2 milioane de euro, în timp ce reportul cumulat la Noroc este de peste 1,90 milioane de euro, iar la Joker categoria I a depășit sum

Un echipaj cu paramedici SMURD, pregătit să intervină 24 de ore din 24 pe Transfăgărăşan

Mediafax acum 12 ore
ISU Argeş a anunţat deschiderea unui punct de lucru temporar pe Transfăgărăşan. Punctul este încadrat cu un echipaj de paramedici SMURD, care va interveni la nevoie pentru asigurarea primului ajutor calificat cu o ambulanţă, 24 de ore din 24, până l

Olaf Scholz este "îngrijorat" de perspectiva unei victorii a extremei dreapta la alegerile parlamentare din Franţa

News.ro acum 10 ore
Cancelarul german Olaf Scholz a declarat că este "îngrijorat" de perspectiva unei victorii a partidului de extremă-dreapta Rassemblement National al lui Marine Le Pen la alegerile parlamentare din Franţa, relatează Politico. "Sunt îngrijorat de aleg

F1: Max Verstappen s-a impus în Marele Premiu al Spaniei

News.ro acum 13 ore
Pilotul olandez Max Verstappen (Red Bull) s-a impus fără probleme în Marele Premiu al Spaniei la Formula 1 şi conduce în clasamentul piloţilor cu un avans considerabil, îndreptându-se spre al patrulea titlu mondial. Max Verstappen (Red Bull) a reuşi

Vremea

București
acum

22°
lun.

21°/35°
mar.

21°/33°
mie.

20°/33°
joi

19°/33°
Iasi
acum

22°
lun.

18°/25°
mar.

16°/27°
mie.

16°/28°
joi

17°/29°
Constanta
acum

19°
lun.

19°/26°
mar.

21°/25°
mie.

20°/24°
joi

18°/24°
Cluj-Napoca
acum

19°
lun.

18°/27°
mar.

16°/28°
mie.

18°/25°
joi

17°/26°
Timisoara
acum

20°
lun.

20°/31°
mar.

18°/33°
mie.

19°/33°
joi

18°/27°