Adultii sanatosi au nevoie de din ce in ce mai putine ore de somn pe masura ce imbatranesc si, chiar si daca nu dorm suficient, atunci au mai putine sanse sa se simta obositi pe parcursul unei zile, arata un studiu publicat luni.
Din cele aproximativ opt ore pe care le petrecem noaptea in pat, timpul in care dormim cu adevarat se miscsoreaza progresiv odata cu inaintarea in varsta, arata o cercetare efectuata de Centrul de Studiu Clinic de la Universitatea Surrey din Marea Britanie, citat de AFP.
Adultii mai in varsta, cu varste cuprinse intre 66 si 83 de ani, dorm cu aproximativ 20 de minute mai putin decat adultii cu varste cuprinse intre 40 - 55 de ani, care la randul lor dorm cu 23 de minute mai putin decat tinerii (20-30 de ani), arata cercetarea.
Studiul a fost efectuat pe un esantion de 110 adulti sanatosi, care nu prezentau afectiuni legate de somn. 44 dintre participanti au fost tineri, 35 de varsta medie si 31 adulti varstnici.
Adultii sanatosi au nevoie de din ce in ce mai putine ore de somn pe masura ce imbatranesc si, chiar si daca nu dorm suficient, atunci au mai putine sanse sa se simta obositi pe parcursul unei zile, arata un studiu publicat luni.
Din cele aproximativ opt ore pe care le petrecem noaptea in pat, timpul in care dormim cu adevarat se miscsoreaza progresiv odata cu inaintarea in varsta, arata o cercetare efectuata de Centrul de Studiu Clinic de la Universitatea Surrey din Marea Britanie, citat de AFP.
Adultii mai in varsta, cu varste cuprinse intre 66 si 83 de ani, dorm cu aproximativ 20 de minute mai putin decat adultii cu varste cuprinse intre 40 - 55 de ani, care la randul lor dorm cu 23 de minute mai putin decat tinerii (20-30 de ani), arata cercetarea.
Studiul a fost efectuat pe un esantion de 110 adulti sanatosi, care nu prezentau afectiuni leg
