Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cele mai bune bauturi pentru amatorii de sport

Publicat in Ziare.com, joi 11 februarie 2010 ·

Poate ca reclamele suna bine, insa bauturile energizante nu sunt chiar cele mai bune modalitati de a obtine un plus de energie la antrenamente.

Exista bauturi naturale si ieftine care te pot ajuta in programul sportiv mai mult decat orice altceva, arata Health.com.

Daca te simti obosit si nu ai pofta de viata atunci cand ar trebui sa alergi, incearca sa bei o ceasca de ceai verde cu 20-30 de minute inainte de antrenament. Ceaiul verde contine destula cafeina incat sa iti dea energie in timpul exercitiilor, iar antioxidantii pot creste si rezistenta corpului.

Cand ai nevoie de hidratare, apa este cea mai la indemana solutie. Uneori, durerile musculare pot descuraja sportivii. Apa de cocos poate fi o sursa excelenta de potasiu, fara sa contina multe calorii, iar daca este consumata inainte de sesiunea de exercitii te poate feri de dureri musculare.

Daca a doua zi dupa exercitii apare febra musculara, incearca sa bei lapte cu ciocolata dupa ce ai alergat, cand muschii sunt receptivi. O alta modalitate de a scapa de febra musculara este sa bei o limonada sau suc de lamaie.

Studiile arata ca laptele cu ciocolata este mai bun decat orice bautura energizanta, deoarece contine calciu si vitamina D.

Totusi, atunci cand transpiri foarte mult si te deshidratezi rapid, o bautura pentru sportivi este cea mai buna solutie.

Poate ca reclamele suna bine, insa bauturile energizante nu sunt chiar cele mai bune modalitati de a obtine un plus de energie la antrenamente.

Exista bauturi naturale si ieftine care te pot ajuta in programul sportiv mai mult decat orice altceva, arata Health.com.

Daca te simti obosit si nu ai pofta de viata atunci cand ar trebui sa alergi, incearca sa bei o ceasca de ceai verde cu 20-30 de minute inainte de antrenament. Ceaiul verde contine destula

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Klaus Iohannis se retrage din cursa pentru funcția de secretar general al NATO!

Ziua Constanta acum 58 minute
Joi, 20 iunie, a avut loc, la Palatul Cotroceni, ședința Consiliului Suprem de Apărare a Țării, condusă de Președintele României, Klaus Iohannis. Agenda discuțiilor a fost consistentă, axată pe teme de interes prioritar din perspectiva mediului de s

Mario Iorgulescu scapă de condamnarea de 13 ani şi 8 luni de închisoare, după ce ICCJ a dispus rejudecarea dosarului în apel

Wall-Street.ro acum 22 minute
Înalta Curte de Casaţie şi Justiţie a admis recursul în casaţie (o cale extraordinară de atac) formulat de Mario Iorgulescu şi a anulat decizia Curţii de Apel Bucureşti din octombrie 2023 prin care acesta a fost condamnat la 13 ani şi 8 luni închiso

Două variante de lucru, agreate în şedinţa coaliţiei: Primul tur al alegerilor prezidenţiale, în data de 15 septembrie sau 29 septembrie / Decizia finală va fi luată marţi - surse

News.ro acum 40 minute
Coaliţia de guvernare a decis, joi, două variante de lucru privind calendarul alegerilor prezidenţiale, şi anume ca primul tur să fie pe 15 septembrie sau pe 29 septembrie. Decizia finală urmează să fie luată marţi, au precizat surse politice. Lider

Dumitru Buzatu, fostul șef al Consiliului Județean Vaslui, scapă de arestul la domiciliu! Decizia nu este definitivă (MINUTĂ)

Ziua Constanta acum 27 minute
Dumitru Buzatu, fost președinte al Consiliului Județean Vaslui, acuzat de luare de mită, ar putea scăpa de arestul la domiciliu! Tribunalul Vaslui a decis joi, 20 iunie 2024, înlocuirea măsurii arestului la domiciliu a lui Buzatu Dumitru cu măsura

Accident feroviar la Tuzla după ce un tren cu 40 de călători a lovit un camion încărcat cu piatră. Traficul este închis VIDEO

Ziare.com acum 19 minute
Un accident feroviar a avut loc, joi, 20 iunie, în localitatea Tuzla din judeţul Constanţa, după ce un tren în care se aflau 40 de călători a lovit un camion încărcat cu piatră. Nu au fost persoane rănite. ”În autovagonul CFR se aflau 40 de persoane

BNR a obţinut un profit de 2,4 mld. lei în 2023, mai mult decât dublu faţă de 2022

Mediafax acum 55 minute
BNR a raportat pentru anul 2023 un profit de 2,4 mld. lei, mai mult decât dublu faţă de câştigul din 2022. Câştigul băncii centrale scăzuse la 1,08 mld. lei în 2022, după ce atât pentru 2020, cât şi pentru 2021, BNR a raportat profituri de circa 2 m

UPDATE - Olt: O fetiţă de şase ani a căzut de la etajul patru al unui bloc din Balş / Victima a fost transportată la spital / Precizările medicilor

News.ro acum 57 minute
O fetiţă în vârstă de şase ani a căzut, joi, de la etajul patru al unui bloc din Balş, iar victima a fost transportată la spital pentru îngrijiri medicale.

George Simion, la Parchet: Am venit pentru a-mi cere telefonul înapoi şi pentru a mă scutura, efectiv, de mizeria aruncată, cu trei zile înainte de alegeri, asupra noastră / Am informaţii că mă vor ridica şi alte structuri, de exemplu DNA

News.ro acum 4 ore
Liderul AUR George Simion a venit, joi, la Parchetul general, el afirmând că a venit pentru a-şi cere telefonul înapoi şi pentru a se scutura, efectiv, de mizeria aruncată, cu trei zile înainte de alegeri, asupra partidului. Simion a precizat că are

Turiștii pot să stea liniștiți: Apa Mării Negre este sigură pentru îmbăiere. „Vreau să delimitez disconfortul de pericol”

Ziare.com acum 3 ore
Ministrul Mediului, Mircea Fechet, a afirmat, joi, 20 iunie, la Tulcea, că apa Mării Negre este sigură pentru îmbăiere. El a făcut această declaraţie în contextul în care, miercuri, au fost discuţii despre o posibilă poluare în apropierea plajei din

Consiliul Concurenţei analizează tranzacţia prin care Gheorghe Adrian Tomşa intenţionează să preia Telekom Romania Mobile Communications SA, iar o serie de active vor fi preluate de Digi România

News.ro acum 2 ore
Consiliul Concurenţei anunţă că analizează tranzacţia prin care Gheorghe Adrian Tomşa intenţionează să preia Telekom Romania Mobile Communications SA, mai puţin o serie de active care vor fi preluate de Digi România SA. ”Consiliul Concurenţei analiz

Stiri locale

Alba Harghita
Arad Hunedoara
Argeș Ialomița
Bacău Iași
Bihor Ilfov
Bistrița-Năsăud Maramureș
Botoșani Mehedinți
Brașov Mureș
Brăila Neamț
Buzău Olt
Bucureşti Prahova
Caraș-Severin Satu Mare
Călărași Sălaj
Cluj Sibiu
Constanța Suceava
Covasna Teleorman
Dâmbovița Timiș
Dolj Tulcea
Galați Vaslui
Giurgiu Vâlcea
Gorj Vrancea

Cele mai citite

Vremea

București
acum

37° 		joi

23°/37° 		vin.

20°/32° 		sâm.

20°/34° 		dum.

19°/35°
Iasi
acum

25° 		joi

17°/26° 		vin.

15°/28° 		sâm.

17°/31° 		dum.

19°/30°
Constanta
acum

36° 		joi

21°/36° 		vin.

20°/23° 		sâm.

19°/24° 		dum.

20°/25°
Cluj-Napoca
acum

30° 		joi

19°/30° 		vin.

17°/30° 		sâm.

20°/32° 		dum.

19°/29°
Timisoara
acum

35° 		joi

22°/35° 		vin.

21°/36° 		sâm.

20°/39° 		dum.

19°/34°

Horoscop