Kilogramele in plus nu iti dau pace si tocmai de aceea ti-ai alcatuit o lista cu alimentele pe care le vei consuma in perioada urmatoare, a curei de slabire. Ai nevoie de vitamine, minerale, proteine si vrei sa stii care sunt alimentele cele mai sarace in calorii pe care le poti consuma pentru a reveni la silueta ta.
Guide2herbalremedies.com a alcatuit o lista a acestor alimente, pe care le poti consuma fara sa te gandesti ca sunt costisitoare sau nu iti vor reda energia si supletea pe care le aveai altadata.
Supele sunt foarte hranitoare si sanatoase. In special in sezonul rece, primul fel de mancare este obligatoriu pentru stomacul tau si pentru o buna digestie. Adauga multe legume verzi in supa ta delicioasa, evita sa folosesti delikatul, ci doar sare si putin piper. Presara la final patrunjel sau leustean din belsug si masa de pranz poate fi considerata una de dieta.
O farfurie de supa contine 150 de calorii, deci poti servi pe zi chiar si trei portii. Se digera imediat, temperatura corporala va creste, iar in sezonul rece este foarte important sa consumi macar o masa calda pe zi.
Varza este pe locul secund in topul celor mai sarace in calorii alimente. Este o sursa sigura de vitamina B, C, sodiu, fier si are importante proprietati antibacteriene. 100 de grame de varza contin 19 kcalorii si este alimentul perfect pentru o buna digestie, poate fi considerat un analgezic natural, iar proprietatile sale antibacteriene te protejeaza de aparitia oricarui virus.
Morcovii contin vitaminele A,C,B,K, fier, calciu, magneziu si potasiu. Se afla pe locul trei in topul alimentelor pe care le poti consuma la dieta, pentru ca influenteaza decisiv imbunatatirea sistemului imunitar, a digestiei si pot fi consumati cruzi, fierti sau sub forma de suc.
Pe locul patru in topul alimentelor tale de dieta se afla iau
