Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Plimbarile amelioreaza durerile artritei

Publicat in Ziare.com, marți 16 februarie 2010 ·

Un studiu realizat in Australia a scos la iveala faptul ca plimbarile scurte scad intensitatea durerilor cauzate de artrita la jumatate, dupa 6 luni, diminuand considerabil si rigiditatea data de boala, dar si depresia sau anxietatea.

Acest "tratament" trebuie facut concomitent cu administrarea suplimentelor din cochilia crustaceelor, relateaza Daily Mail.

Tratamentul traditional pentru artrita consta intr-o combinatie de medicamente puternice, care poate cauza probleme la stomac si inima. Alteori, se impune fizioterapia sau chiar operatiile chirurgicale.

Implant care ii ajuta pe suferinzii de osteoporoza si artrita

Insa recentul studiu, in cadrul caruia au fost monitorizati 46 de barbati si femei cu osteoartrita, care aveau dificultati la mers, a aratat ca glucozamina continuta de cochiliile crustaceelor previne deteriorarea articulatiilor, mai ales daca in rutina sunt introduse si plimbarile.

Asa ca, dupa 6 saptamani de suplimente, o parte voluntarii au fost rugati sa introduca treptat plimbarile in rutina, ajungandu-se pana la doua iesiri de 15 minute, de trei ori pe saptamana.

Dupa alte sase saptamani, s-a observat ca durerea zi rigiditatea caracteristica bolii scazusera cu 13% atat in cazul femeilor, cat si al barbatilor cu varste cuprinse intre 42 si 73 de ani. La sfarsitului perioadei de 6 luni alocata studiului, pacientii au declarat ca durerea si rigiditatea disparusera la jumatate.

Tot in cazul lor, depresia si anxietatea scazisera considerabil, semn ca miscarea a sporit si secretia de endorfine, calmantele naturale ale organismului.

Studiul a aratat ca mai mult exercitiu sau plimbari mai lungi nu sunt neaparat mai bune in cazul acestor pacienti, "doza" ideala fiind cea a plimbarilor de 1.500 pana la 3.000 de pasi, de trei ori pe sapatamana, au declarat cercetator

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

UPDATE - Percheziţii la Inspectoratul de Poliţie Judeţean şi la Poliţia Rutieră Cluj / Ar fi vizat şeful IPJ, chestorul Mihai Rus / Anunţul DNA

News.ro acum 13 minute
Procurorii DNA fac, luni, percheziţii la Inspectoratul de Poliţie Judeţean şi la Poliţia Rutieră Cluj, într-un dosar în care ar fi vizat şeful IPJ, chestorul Mihai Rus. Acesta şi-ar fi determinat subalternii să nu-i suspende permisul de conducere. U

Trei muncitori îngropați de vii. Unul dintre ei a murit, după ce un mal de pământ s-a surpat

Ziare.com acum 55 minute
Un mal de pământ s-a surpat peste 3 muncitori, la ieșirea din localitatea Tudor Vladimirescu, din Galați. Conform ISU Galați, pompierii au fost alertați prin Dispeceratul 112 despre surparea unui mal de pământ în localitatea Tudor Vladimirescu, la i

UPDATE - Iaşi: Un autocar cu 55 de persoane şi două maşini în care se aflau şapte persoane, accident la Podu Iloaiei / Plan Roşu de Intervenţie / Se verifică starea tuturor celor implicaţi

News.ro acum o ora
Autorităţile din Iaşi au activat, luni, Planul Roşu de Intervenţie după ce un autocar cu 55 de persoane şi două maşini s-au ciocnit la Podu Iloaiei. UPDATE: ”În accidentul rutier au fost implicate un autocar (53 pasageri şi 2 soferi) şi 2 autoturism

România - Ucraina: Debutul Tricolorilor la EURO 2024

Gazeta Sporturilor acum 2 ore
Articol de GSP - Publicat luni, 17 iunie 2024, 09:35 / Actualizat luni, 17 iunie 2024 09:36 EURO 2024 a început, iar România se pregătește să debuteze în competiție pe 17 iunie împotriva Ucrainei, în Grupa E. România - Ucraina » Echipa de start gând

ALEGERI LOCALE 2024 - Clotilde Armand: Ciolacu a dat ordin să vină Jandarmeria să ridice şi să distrugă sacii cu voturi de la BES Sectorul 1 /Ce face acest guvern, un atentat la democraţie şi la valorile statului de drept/ Precizările Jandarmeriei - VIDEO

News.ro acum 59 minute
Primarul Sectorului 1 Clotilde Armand, care îşi dispută funcţia cu candidatul PSD-PNL George Tuţă, acesta proclamându-şi deja victoria, afirmă luni că liderul PSD, premierul Marcel Ciolacu, a dat ordin să vină Jandarmeria să ridice şi să distrugă sa

Bacalaureat 2024 Examenul începe luni, 17 iunie, cu proba orală la Limba şi literatura română

Ziua Constanta acum 3 ore
Peste 134.000 de candidaţi înscrişi la examenul de Bacalaureat, sesiunea iunie - iulie 2024, susţin luni prima probă la Limba şi literatura română - oral. Potrivit unui comunicat al Ministerului Educaţiei transmis duminică, probele de evaluare a com

UPDATE - Grav accident în centrul Capitalei, între un microbuz şi un autoturism. 12 persoane au fost rănite / Şoferul microbuzului, care nu a respectat culoarea roşie a semaforului, avea 0.54mg/l alcool pur în aerul expirat - FOTO, VIDEO

News.ro acum 3 ore
Douăsprezece persoane au fost rănite, necesitând transportul la spital, în urma unui accident produs luni noaptea, la Piaţa Unirii din Bucureşti, între un autoturism şi un microbuz. Şoferul microbuzului, un tânăr de 21 de ani care nu a respectat cul

Răspunsul Jandarmeriei pentru Clotilde Armand, care acuză că Jandarmeria distruge voturi

Mediafax acum 2 ore
„Încă o dată, subliniem faptul că Jandarmeria Capitalei nu gestionează, sub nicio formă, materiale electorale”, precizează Jandarmeria. „Totodată, unitatea noastră, prin atribuţiile specifice şi în conformitate cu prevederile Legii nr. 33 din 2007 (

Valul de căldură se extinde în România: disconfort termic ridicat şi nopţi tropicale. Anunţul ANM

Mediafax acum o ora
Administraţia Naţională de Meteorologie a emis luni două coduri galbene în care avertizează că, în mare parte a României, disconfortul termic va fi ridicat, iar nopţile vor fi tropicale. În Capitală, indicele temperatură umezeală se va apropia de pr

Cod galben de caniculă în jumătate de țară. Județele sub influența unui intens val de căldură

Ziare.com acum 32 minute
Meteorologii au emis avertizare de caniculă şi disconfort termic pentru mai multe judeţe ale ţării. Avertizarea este valabilă luni, 17 iunie, şi marţi, 18 iunie. ”Pe parcursul zilei de luni, în cea mai mare parte a Olteniei, Munteniei şi local în Do

Vremea

București
acum

30°
lun.

20°/33°
mar.

21°/33°
mie.

21°/34°
joi

23°/37°
Iasi
acum

25°
lun.

17°/28°
mar.

17°/28°
mie.

19°/32°
joi

21°/27°
Constanta
acum

30°
lun.

20°/30°
mar.

21°/25°
mie.

21°/25°
joi

20°/26°
Cluj-Napoca
acum

24°
lun.

15°/25°
mar.

16°/27°
mie.

17°/30°
joi

20°/28°
Timisoara
acum

26°
lun.

17°/29°
mar.

17°/32°
mie.

20°/36°
joi

21°/34°