Există situaţii când inima trece prin momente mai dificile, iar acestea trebuie gestionate corespunzător, mai ales de persoanele care ştiu că au probleme cardiace.
Prima întrebare pe care mulţi medici cardiologi o adresează pacienţilor când aceştia intră în cabinet sună cam aşa: „Cum a fost traficul?“ deoarece traficul aglomerat provoacă o creştere semnificativă a tensiunii arteriale şi triplează riscul de atac de cord. Prin urmare, dacă respectiva persoană a ajuns cu greu la cabinet, iar tensiunea este crescută din acest motiv, medicul va măsura din nou valorile tensiunii în timpul consultaţiei.
De fiecare dată când vă treziţi
Oamenii de ştiinţă estimează că riscul unui atac de cord este cu 40 la sută mai mare când vă treziţi dimineaţa, comparativ cu alte momente ale zilei. Când vă treziţi din somn, organismul secretă adrenalină şi alţi hormoni de stres, motiv pentru care tensiunea arterială şi nevoia de oxigen cresc. În plus, în aceste clipe, sângele este mai gros şi mai greu de pompat, pentru că organismul este parţial deshidratat, iar toate acestea afectează inima. Ce puteţi face este să evitaţi trezirea bruscă şi, în schimb, să alocaţi timp în fiecare dimineaţă pentru a vă răsfăţa cu o trezire lentă. Dacă obişnuiţi să faceţi sport dimineaţa, nu săriţi peste încălzire, pentru a nu stresa inima suplimentar.
În dimineţile de luni
O serie de studii ştiinţifice au arătat că există motive serioase pentru a urî prima zi de lucru a săptămânii. Unul dintre aceste motive ar fi că lunea sunt raportate cu 20 la sută mai multe atacuri de cord decât în oricare altă zi. Cel mai probabil, acest lucru se explică prin faptul că suntem cu toţii stresaţi şi deprimaţi la gândul că trebuie să mergem din nou la serviciu. Ce puteţi face? Relaxaţi-vă cât de mult puteţi duminica, însă evitaţi să vă treziţi târziu în această zi. Trezirea d
