Cand renunt la alcool:

Alcoolul este toxic si cancerigen. Acesta contine foarte multe calorii si sunt imediat convertite in grasime. Ficatul gras, ciroza hepatica, pancreasul marit si leziunile cerebrale sunt efectele secundare ale consumului in exces de alcool.

Dupa abandon: dupa doar cateva zile, ficatul incepe sa se regenereze, iar dupa cateva saptamani, grasimea acestuia intra in proces de scadere. Totodata, ciroza hepatica este impiedicata.

Cand renunt la fumat:

Tutunul cauzeaza, in primul rand, cancer pulmonar, dar si atac de cord. Cancerul de laringe, esofag si stomac, cauzate de fumat, sunt aproape imposibil de vindecat.

Dupa abandon: Chiar si la 20 de minute dupa ultima tigara, circulatia la nivelul mainilor si picioarelor se imbunatateste, iar simturile precum mirosul si gustul isi recapata din finete. Dupa doar doua saptamani, plamanii incep sa se stabilizeze. Dependenta fizica de nicotina este eliminata tot dupa doua saptamani.

Cand renunt la carne:

Carnea contine multe grasimi saturate, colesterol rau. Cel din urma poate provoca ateroscleroza, acid uric si guta.

Dupa abandon: Scad sansele aparitiei bolilor cardiovasculare (atac de cord, accident vascular cerebral) si a gutei. Vei simti si cum pierzi din surplusul de kilograme, chiar dupa trei saptamaini de la renuntare. Totodata, poti suplini carnea rea cu cea a pestelui sau cu soia si linte.

Cand renunt la cafea:

Cafeaua poate afecta in primul rand stomacul, daca sari de doua cesti pe zi. Trebuie sa stii ca bautura energizanta ridica tensiunea arteriala, ceea ce poate produce un atac de cord. Cafeaua da o dependenta usoara si poate deveni foarte rapid, din aliat, un veritabil dusman!

Dupa abandon: Imediat stomacul tau se va simti mai bine, flora se va res