Siesta din timpul zilei imbunateste capacitatea creierului de a asimila noi informatii, spun cercetatorii americani citati de BBC News.
Un studiu realizat pe 39 de voluntari a aratat ca subiectii care au dormit in timpul zilei au avut rezultate mai bune la testele de cunostinte decat cei care nu s-au odihnit.
Un pui de somn de o ora si jumatate in timpul zilei este suficient pentru a ajuta creierul sa proceseze informatiile recente si pentru a crea "spatiu" pentru noi cunostinte, sugereaza rezultatele studiului realizat de Universitatea din California.
Voluntarii au fost supusi la un experiment care a constat in doua teste: primul test a fost aplicat dimineata, cand subiectii au avut rezultate asemanatoare, iar al doilea test a fost aplicat dupa ce jumatate dintre ei au dormit la pranz. Al doilea test a aratat ca subiectii care s-au odihnit au avut performante mai bune.
Casuta de mesaje a creierului
Cercetatorul Matthew Walker, care a condus acest studiu, spune ca somnul actioneaza la nivel neuro-cognitiv si stimuleaza capacitatea de invatare a oamenilor. "Daca trebuie sa invat ceva, de exemplu, este sa mai simplu sa ma concentrez atunci cand nu am o stare de somnolenta" spune Walker.
Cercetatorul a comparat creierul cu o casuta de e-mail care dispune de un spatiu limitat de stocare. Astfel, daca nu muti mesajele in foldere speciale, nu mai poti sa primesti noi e-mail-uri. In cazul oamenilor, acest proces are loc in timpul somnului, cand creierul muta informatiile din folderul temporar in memoria permanenta si lasa astfel loc pentru a retine alte lucruri.
Parerile asupra acestui subiect sunt impartite. Directorul Institutului de Cercetare a Somnului din Surrey, profesorul Derk-Jan Dijk, a afirmat ca nu exista o evidenta clara a avantajelor siestei din timpul zilei fata de cele ale unui s
